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【摘要】本文对于音乐心理学在国内外的发展现状进行了深入的研究，剖析了音乐心理学对于声乐演唱的深刻影响。通过阐述声乐演唱的具体表现，提出了一系列行之有效的克服心理障碍的对策。以期达到一个完美的演唱效果。
【关键词】紧张；焦虑；影响；克服；音乐心理学
【中图分类号】J60 【文献标识码】A
随着教育心理学的不断发展，人们逐渐认识到了心理学对于人的重要影响，声乐演唱也不例外。声乐是一个综合性的心理活动，人们往往将关注的重点放在了声乐演唱技巧的本身，而很少有人注重内心的心理影响以及心理暗示作用。这恰恰是忽略了事情的重点，本末倒置，我们更应该重视心理因素在演唱中不可忽视的重要作用。心理现象包罗万象，很容易影响人的表现，稍有差池，就会影响人的正常发挥，所以我们应该调整心理状态，将声乐中的一些心理活动加以合理运用，更好地展示我们的音乐表演水平。一个人如果情绪、心理调整得当，再辅之以扎实的演唱技巧，成功指日可待。本文对于音乐心理学在国内外的发展现状进行了深入的研究，剖析了音乐心理学对于声乐演唱的深刻影响。通过阐述声乐演唱的具体表现，提出了一系列行之有效的克服心理障碍的对策。以期达到一个完美的演唱效果。
一、音乐心理学概述
音乐心理学是指在个人或团体演唱过程中的所有心理活动与现象，以及所有规律的内在联系与总和。通过分析音乐心理学与歌唱表演之间的内在联系，帮助学习者提高学习效率和能力，能够在舞台上发挥出好的水平。
二、音乐心理学对声乐演唱的影响
演唱并不是一个简单的生理活动，要受到很多因素的制约。比如人体各系统之间的密切配合，人们内心复杂的心理因素变化等等。因此一首歌曲是否能够成功演绎，很大程度上取决心理素质和心理状态的好坏，也从某种程度上检验了一个人的精神面貌。
（一）情感和情绪对歌唱的影响
情感是具有双面性的。既拥有积极向上的一面，也会存在消极悲观的一面。那么，在歌者进行演唱的时候，如果情绪掌控得不好，很容易听出其内心的情绪波动，心理状态影响溯及力是十分深远的。如果一个人是一种积极向上，十分阳光的正能量，那么她的演唱往往也会带有一定的感染力和号召力。如果同样是同一名歌者，如果浑身“负能量爆棚”，那么他所传递的歌声也将是哀怨的，因为音乐的最大影响就是抒发内心的真实情感。音乐的世界是毫无遮掩的。演唱者的精神状态，生理状态也会在音乐的形式上有所体现。举个例子，有一些歌手，因为连续工作，走穴，休息不好，他们唱歌就会死气沉沉，十分的懒散，没有朝气。这都表明，声乐艺术的表现在一定程度上会受到情感等心理因素的影响。
所以我们要做到控制自己的情绪，利用心理学的作用充分调整自己的心理状态，以期达到一个最佳的状态。一个真正优秀的歌手对自己情绪的把控是很到位的，能将优美的音乐与饱满的精神状态相结合，真正给听众带来一个听觉以及视觉的盛宴。
（二）意识对歌唱的影响
从心理学的角度来讲，我们可以将人格结构分为潜意识和显意识，二者密不可分，相互作用。举个例子：有的人呢，是所谓的“人来疯”类型。就是观众越多，他就越兴奋，中枢系统反映强烈，舞台感较好。而有的人恰恰相反，在台下表现的挺好，上台就像换了一个人似的，就变得表情僵硬，出现忘词，结巴，紧张等状况。这些现象的产生是跟人的意识有关。所以我们要良好的运用音乐心理学，培养稳健的心理状态。另外一点，就是创造机会多联系，“以赛促学”多参加一些大型的比赛，增加自身的舞台经验，逐渐克服紧张、胆小，四肢僵硬的情况。
三、克服不良心理状态的方式
（一）学习中做好功课
老师在实际的教学中，应该做到寓教于乐，通俗易懂，准确到位，简洁明了。例如，在谈及喉咙的开放问题，老师通常会形容呼吸的感觉。当通道完全打开的时候，就像一个鸭子一样。这就要求我们，充分调动自己的想象力，感觉下巴完全开放，喉咙应该尽量降低。这些技术要领需要依照老师的指令来操作，因为这些器官是看不见，摸不着的，所以他们需要依靠敏锐的感觉来感受喉咙和舌头的位置。这个时候心理的疏导就显得至关重要了，如果没有良好的心理因素，就不能专注于老师的语言动作指导，不能对自己的内部机构主宰不敏感，很难达到老师预期的目标。
（二）培养演唱者的兴趣。
众所周知，兴趣是通往成功的不二法宝。只有提高演唱者的兴趣，才能切实可行的开展一切文体活动。只有真正的喜欢唱歌，才能愿意积极主动地投入到这一事情当中来。调查研究表明，提示可能会影响或干扰一个人的正常心理活动。 积极的提示可以改善人们的生活。
（三）克服性格中的不利因素
从心理学的角度来讲，性格没有好坏之分，我们应该避其短处，取其精华。我们应该锻炼自己的意志，培养自己做事情的专注程度。尤其是性格孤僻，内向的同学更应该走出自己封闭的小圈子，多听音乐，更多地与一些音乐相关的活动和活动接触，培养自己行使适应环境的能力。
四、结语
综上所述，声乐是一个综合性的过程，包含心理和生理两方面。人们可以将内心的情感转化成美妙动听的旋律，将感受到所有的客观事物通过情感处理成美妙的音乐。为了在发声过程中获得最佳的效果，我们应该将自己的精神状态调整到最佳状态。我们要掌握好心理调适，掌控好自己的情绪思想，学习在各个阶段克服多种多样，形式多变的心理问题。尤为重要的是，要积极主动的参与到各类表演大赛之中来，积累大赛的实战经验，倾听各方面的不同声音，集众家之所长，通过大家的批评与指正，加强自身的心理调适，使自己能够对情緒的掌控做到收放自如，能够给听众呈现出展示最好的精神风貌，带给听众一场场听觉盛宴。
参考文献
[1]王霄翔.浅谈音乐基本素养在声乐演唱中的作用[J].戏剧之家，2016（07）：85.
[2]牛丽媛.声乐心理学在声乐演唱中的应用研究[D].昆明：云南师范大学，2015.
【关键词】紧张；焦虑；影响；克服；音乐心理学
【中图分类号】J60 【文献标识码】A
随着教育心理学的不断发展，人们逐渐认识到了心理学对于人的重要影响，声乐演唱也不例外。声乐是一个综合性的心理活动，人们往往将关注的重点放在了声乐演唱技巧的本身，而很少有人注重内心的心理影响以及心理暗示作用。这恰恰是忽略了事情的重点，本末倒置，我们更应该重视心理因素在演唱中不可忽视的重要作用。心理现象包罗万象，很容易影响人的表现，稍有差池，就会影响人的正常发挥，所以我们应该调整心理状态，将声乐中的一些心理活动加以合理运用，更好地展示我们的音乐表演水平。一个人如果情绪、心理调整得当，再辅之以扎实的演唱技巧，成功指日可待。本文对于音乐心理学在国内外的发展现状进行了深入的研究，剖析了音乐心理学对于声乐演唱的深刻影响。通过阐述声乐演唱的具体表现，提出了一系列行之有效的克服心理障碍的对策。以期达到一个完美的演唱效果。
一、音乐心理学概述
音乐心理学是指在个人或团体演唱过程中的所有心理活动与现象，以及所有规律的内在联系与总和。通过分析音乐心理学与歌唱表演之间的内在联系，帮助学习者提高学习效率和能力，能够在舞台上发挥出好的水平。
二、音乐心理学对声乐演唱的影响
演唱并不是一个简单的生理活动，要受到很多因素的制约。比如人体各系统之间的密切配合，人们内心复杂的心理因素变化等等。因此一首歌曲是否能够成功演绎，很大程度上取决心理素质和心理状态的好坏，也从某种程度上检验了一个人的精神面貌。
（一）情感和情绪对歌唱的影响
情感是具有双面性的。既拥有积极向上的一面，也会存在消极悲观的一面。那么，在歌者进行演唱的时候，如果情绪掌控得不好，很容易听出其内心的情绪波动，心理状态影响溯及力是十分深远的。如果一个人是一种积极向上，十分阳光的正能量，那么她的演唱往往也会带有一定的感染力和号召力。如果同样是同一名歌者，如果浑身“负能量爆棚”，那么他所传递的歌声也将是哀怨的，因为音乐的最大影响就是抒发内心的真实情感。音乐的世界是毫无遮掩的。演唱者的精神状态，生理状态也会在音乐的形式上有所体现。举个例子，有一些歌手，因为连续工作，走穴，休息不好，他们唱歌就会死气沉沉，十分的懒散，没有朝气。这都表明，声乐艺术的表现在一定程度上会受到情感等心理因素的影响。
所以我们要做到控制自己的情绪，利用心理学的作用充分调整自己的心理状态，以期达到一个最佳的状态。一个真正优秀的歌手对自己情绪的把控是很到位的，能将优美的音乐与饱满的精神状态相结合，真正给听众带来一个听觉以及视觉的盛宴。
（二）意识对歌唱的影响
从心理学的角度来讲，我们可以将人格结构分为潜意识和显意识，二者密不可分，相互作用。举个例子：有的人呢，是所谓的“人来疯”类型。就是观众越多，他就越兴奋，中枢系统反映强烈，舞台感较好。而有的人恰恰相反，在台下表现的挺好，上台就像换了一个人似的，就变得表情僵硬，出现忘词，结巴，紧张等状况。这些现象的产生是跟人的意识有关。所以我们要良好的运用音乐心理学，培养稳健的心理状态。另外一点，就是创造机会多联系，“以赛促学”多参加一些大型的比赛，增加自身的舞台经验，逐渐克服紧张、胆小，四肢僵硬的情况。
三、克服不良心理状态的方式
（一）学习中做好功课
老师在实际的教学中，应该做到寓教于乐，通俗易懂，准确到位，简洁明了。例如，在谈及喉咙的开放问题，老师通常会形容呼吸的感觉。当通道完全打开的时候，就像一个鸭子一样。这就要求我们，充分调动自己的想象力，感觉下巴完全开放，喉咙应该尽量降低。这些技术要领需要依照老师的指令来操作，因为这些器官是看不见，摸不着的，所以他们需要依靠敏锐的感觉来感受喉咙和舌头的位置。这个时候心理的疏导就显得至关重要了，如果没有良好的心理因素，就不能专注于老师的语言动作指导，不能对自己的内部机构主宰不敏感，很难达到老师预期的目标。
（二）培养演唱者的兴趣。
众所周知，兴趣是通往成功的不二法宝。只有提高演唱者的兴趣，才能切实可行的开展一切文体活动。只有真正的喜欢唱歌，才能愿意积极主动地投入到这一事情当中来。调查研究表明，提示可能会影响或干扰一个人的正常心理活动。 积极的提示可以改善人们的生活。
（三）克服性格中的不利因素
从心理学的角度来讲，性格没有好坏之分，我们应该避其短处，取其精华。我们应该锻炼自己的意志，培养自己做事情的专注程度。尤其是性格孤僻，内向的同学更应该走出自己封闭的小圈子，多听音乐，更多地与一些音乐相关的活动和活动接触，培养自己行使适应环境的能力。
四、结语
综上所述，声乐是一个综合性的过程，包含心理和生理两方面。人们可以将内心的情感转化成美妙动听的旋律，将感受到所有的客观事物通过情感处理成美妙的音乐。为了在发声过程中获得最佳的效果，我们应该将自己的精神状态调整到最佳状态。我们要掌握好心理调适，掌控好自己的情绪思想，学习在各个阶段克服多种多样，形式多变的心理问题。尤为重要的是，要积极主动的参与到各类表演大赛之中来，积累大赛的实战经验，倾听各方面的不同声音，集众家之所长，通过大家的批评与指正，加强自身的心理调适，使自己能够对情緒的掌控做到收放自如，能够给听众呈现出展示最好的精神风貌，带给听众一场场听觉盛宴。
参考文献
[1]王霄翔.浅谈音乐基本素养在声乐演唱中的作用[J].戏剧之家，2016（07）：85.
[2]牛丽媛.声乐心理学在声乐演唱中的应用研究[D].昆明：云南师范大学，2015.