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幸福感研究分为外部影响因素研究和内部建构研究两种取向，早期理论建构重在证明外部因素对幸福感的影响，但随着研究的深入，人们转而研究内部因素，即内部机制如何影响幸福体验。经过数十年的积累，研究者们在影响幸福感产生的生理机制、社会比较机制、动机机制和稳态机制等方面取得了一系列研究成果。各种机制间相互联系，与外部因素一起作用于幸福感。