进入冬季，因寒而致的各种疾病多了起来。艾灸则可温经散寒、扶阳固脱，对寒疝腹痛、泄泻、痛经、寒湿痹痛等病症有良好的疗效；且因其简便易行，方便有效，不失为一种家庭治疗保健的良法。
　　
　　艾灸的分类
　　
　　1．艾条灸：艾条即为包装成柱状的艾绒，可在医药器材店里买到。将艾条一头点燃，手如持笔状握艾条，以燃头对准穴位或病位施灸，距离以有温热感为度，此为“温和灸”；在施术部位上方作环转运动，称“回旋灸”；像鸟雀啄食般上下施灸，称“雀啄灸”。
　　2．艾炷灸：把艾条包装去掉，将其中的艾绒捏成莲子大小的圆锥形艾炷，置于施灸部位点燃施治。使用时常在艾炷下垫以盐、姜片、蒜泥等作介质。一般病症每次施灸3～5壮。
　　
　　常见病自我艾灸法
　　
　　腹痛、泄泻：对受寒而致的腹痛、泄泻，宜采用隔盐、隔姜灸神阙法。准备些许食盐及姜片一枚，姜片的面积略大于肚脐，切成0．2～0．3厘米厚的薄片，中间以针扎数孔。受術者仰卧于床，暴露腹部，家人将食盐填敷于脐孔，与脐周皮肤平齐为度；再将制好的姜片放于其上。将艾绒捏成底面略小于姜片的艾炷，置于姜片上，将艾炷顶部点燃。随着艾炷的燃烧，热量穿过姜片，渗透到盐层，直至到达肌肤。至艾炷燃尽后，再换一艾炷重新施灸，共灸3～5壮，每日一次。若姜片干枯皱缩，可在更换艾柱时将其一并更换。此法有温里祛寒、缓解疼痛、扶阳固托、升提止泻之效。如伴返胃、吐食者，可将点燃的艾条悬于中魁穴(中指屈曲，近掌指间关节中点)施艾条灸，每次10～15分钟。伴厌食乏力者，可用艾条灸于足三里穴(外膝眼下三寸)，每次10～15分钟。
　　呼吸系统疾病：感冒者可用艾条独灸大椎穴(低头，颈根部突出骨节之下凹陷中是穴)，每次20分钟，每日一次。也可用艾炷隔姜灸法，患者俯卧，家人把姜片置于其大椎穴，上放置艾炷，点燃施灸，共3～5壮，每日3次。寒痰咳嗽者可用艾条灸于列缺穴(两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指间下凹陷是穴)及合谷穴(虎口后方肌肉丰隆处)20分钟，每日一次；哮喘者可用艾条灸于天突穴(胸骨上窝中点)及上气海穴(平卧，两乳头连线中点)，每次20分钟，每日一次。
　　(类)风湿性关节炎：患者俯卧，暴露背腰部，操作者将捣烂的蒜泥适量铺于大椎穴(蒜泥饼直径2～3厘米，厚度1厘米)，再沿脊柱依次向下每隔1．5厘米置一同样的蒜泥饼，直至股沟处。然后在每一蒜泥饼上放一壮艾炷(制法同上)，同时点燃，燃尽易炷，如此每次灸2～3壮，每日一次或隔日一次。对于上肢疼痛，活动受限较明显者，可加艾条灸曲池穴(曲肘90度，肘横纹外侧端)、外关穴(掌背横纹上2寸)、合谷穴；对于下肢症状较重者，可加艾条灸于阴市(髌骨外上缘2寸)、风市(直立垂手，中指间触腿之处)。
　　注意：
　　1．在艾灸过程中要注意防寒保暖，以免因受凉而加重病情。
　　2．使用隔蒜灸时应注意灸治时间，以免刺激量过大而引起皮肤发泡。但发泡也无须惊慌，适当的发泡疗效更好。小泡无须处理，待其自然吸收即可，大泡可将其刺破，外涂龙胆紫。
　　3．对于病情较重者，不可拘于艾灸一法，应配合药物等治疗手段，方可收到良效。