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功能性训练代表着训练内容新颖、手段多样、以及训练目的全面的含义。它的器材是功能性训练的标志,本文介绍了相关器材如重锤、轮胎、雪橇、起伏绳。平衡球、药球、CrossFit健身、悬挂系统等。同时列举人类常见动作以及训练方法,意在为传播功能性内涵的工作中作出贡献。
功能性训练中的器材介绍及常见动作训练方法
【摘 要】
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功能性训练代表着训练内容新颖、手段多样、以及训练目的全面的含义。它的器材是功能性训练的标志,本文介绍了相关器材如重锤、轮胎、雪橇、起伏绳。平衡球、药球、CrossFit
【机 构】
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沈阳航空航天大学
【出 处】
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内江科技
【发表日期】
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2016年10期
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