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骑行前要进行热身，很多人都知道，但具体怎么做，要做多长时间，要热身到什么程度，大部分人对此却一知半解。今天我们就来说说该怎么做热身。热身主要分成两个部分。一个是拉伸肌肉；另一个是让身体发热。但很多人误以为热身就是有流汗就可以了，其实这是错误的。
科学的骑行前热身,你真的懂了吗？
【摘 要】
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骑行前要进行热身，很多人都知道，但具体怎么做，要做多长时间，要热身到什么程度，大部分人对此却一知半解。今天我们就来说说该怎么做热身。热身主要分成两个部分。一个是拉伸肌肉；另
【出 处】
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中国自行车
【发表日期】
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2016年12期
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