【摘 要】
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目的:本文针对不同训练方法对训练士兵耐力素质的影响进行分析,探索适合士兵进行耐力训练的且有效降低伤发率的训练方法.方法:选取200名新兵,新兵均为男性,且无训练史,将其随
【机 构】
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210000,陆军炮兵防空兵学院南京校区十一大队学员59队 江苏 南京
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目的:本文针对不同训练方法对训练士兵耐力素质的影响进行分析,探索适合士兵进行耐力训练的且有效降低伤发率的训练方法.方法:选取200名新兵,新兵均为男性,且无训练史,将其随机分为两组,分别为实验组与对照组,每组随机分配100名,其中实验组以循环训练法训练新兵,对照组已常规训练法训练士兵,以5000米跑步为主,每周三次,两组均进行为期两月的耐力训练,通过测试两组新兵脉搏、肺活量,训练成绩以及伤发率.结果,实验组脉搏降低百分之八,肺活量提高百分之八点一,五千米跑步成绩提高了百分之十四点七(P〈0.01或P〈0.05〉,具有统计学意义,发伤率为百分之三点三,低于对照组的百分之八点一.结论:循环训练法可以有效提高士兵耐力素质,并可以减少发伤率.
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