63岁“健美爷爷”:生命不息,锻炼不止

来源 :恋爱婚姻家庭·养生版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ysminnpu
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  人们第一次看到杨新民,都不敢相信肌肉健硕的他今年已经63岁了。在27年的时间里,杨新民参加过数十次世界、亚洲和全国比赛,拥有“全国健美先生”、“全国健美冠军”、“亚洲健美冠军”众多称号,连续23次夺得全国冠军,创造了一个难以超越的纪录,被誉为中国健美界的常青树。去年,他被国家体育总局授予“健美功勋人物”称号。
  从夫妻智斗到夫唱妇随
  1966年,17岁的杨新民由于在烟台市中学生运动会上的出色表现,被省举重队的教练相中。然而,一场史无前例的政治风暴很快击碎了杨新民当运动员的梦想——举重队解散,他去不成了。从那时起,杨新民每天跑步,练习单双杠和举重,用锻炼来化解心中的郁闷。
  一个成功男人的背后,肯定有一个默默无闻全力支持他的女人。杨新民的爱人李淑华是他的忠实拥趸:从跑步到比赛,她都是杨新民无微不至的助手。当然,两人当初为这事也闹过矛盾。
  两人结婚后,由于家庭生活的拮据和孩子的诞生,加上担心杨新民受伤,李淑华下达“禁练令”。从1978年到1982年,杨新民停止了系统训练。
  长时间不练,杨新民沉不住气了,他跟李淑华闹:“我要进行举重训练!”理解丈夫心思的李淑华答应了,但她定了一个苛刻的条件:“要带孩子。孩子不感冒则已,感冒了就要清账,不准再训练了。”得令的杨新民开始带着孩子在市少年体校训练。
  一个下雪的冬日,李淑华到少年体校来看丈夫如何带孩子,眼前的一幕让她怒火万丈:孩子一个人在外面堆雪人,杨新民却在屋里练得不亦乐乎。李淑华愤然提出禁练的要求。杨新民则以三年为期,发誓之后不再练举重。
  实际上,杨新民承诺停练举重是因为他已将目标锁定在健美运动。当时没有教练指导,他全靠个人领悟和运动功底。他每天利用4个小时进行器械训练,并通过看书对饮食进行合理搭配。三年后,第一次参加全国比赛的他就获得所在年龄组的冠军和“中国先生”称号。作为奖品,他得了一台14寸青岛组装进口彩电。这在当时是一件比现在得到轿车的奖励还令人兴奋的事情。正当杨新民得意忘形的时候,儿子大伟的话泼了一瓢凉水:“爸爸,你吃鸡蛋花的钱够买彩电的了!”——杨新民特别能吃鸡蛋,但只吃蛋清。他粗略算过,一年要吃1200多斤鸡蛋,平均每天3斤多。
  单位领导看到杨新民的潜力,将他调到企业工会,让他一心一意练健美;并将李淑华调入企业,照顾杨新民的训练。从此,李淑华成为杨新民的专职陪练。她跟着丈夫训练,不但身体变得更健康,还从陪练中找到了夫妻的共同语言,两人的感情更好了。
  生活再难也不放弃追求
  正当杨新民的健美生涯达到巅峰时,却遭到了迎头一击:企业不景气,妻子下岗了。2001年,单位通知杨新民,要他接受7000元买断31年工龄的现实。“这是我心情最灰暗的日子。”一大家子的生存全靠杨新民一个人,一分钱掰开花的现实,与他继续锻炼的想法,形成巨大的反差。
  生活再难,也不能放弃自己的追求!杨新民租了一个小门面,和朋友合伙开了一个健身俱乐部,指导那些来健身的都市人。健身俱乐部渐渐地有了固定的收入,杨新民在坚持训练的同时,还不时地应邀到外地进行辅导。他说,事情都是辩证的,坏事变成了好事:买断工龄、夫妻下岗,我们没有成为社会的包袱;而通过自己的一技之长,维系自己的生活,实现自己健美运动的梦想,成为对社会有用的人。
  杨新民一度将健身俱乐部开到了青岛。这时,在上海将要举行第59届世界健美锦标赛。他要参赛,就无暇兼顾到健身俱乐部。他只能忍痛关掉了自己苦心经营的健身俱乐部,以保证训练时间。
  在强手如林的第59届世界健美锦标赛上,杨新民终于圆了进入决赛的梦想!
  因为关掉俱乐部,小日子虽然过得比较紧张,但杨新民觉得心里很踏实:与老伴一道,到北京、上海、海南、四川、浙江等地,辅导各地健美俱乐部的爱好者以及健美运动员。目前,他受聘于一家全球连锁健身会所,在武汉工作,收入可观。
  “当年和我一茬练健美的人,现在只剩下我还在比赛了。以前,我是为了比赛而比赛;如今,我把健美作为终身事业,这面大旗扛到现在,我很欣慰。”杨新民乐观地说。
  63岁的年龄,30岁的心态和体魄
  “我没有汽车,也没有多少存款,但是,我63岁的年龄有30岁的心态和体魄。我很满意我的生活状态。”杨新民说,“一些白领英年早逝,一个很重要的原因是不懂得爱惜自己。”
  “一个人一辈子能做成一件事就很不容易了,我就想试试,我练健美能坚持多长时间?”在各地,杨新民把自己的健身方法毫无保留地告诉人们,“我愿意这样坚持,就是在传播一种健康的生活方式。”
  身体是练出来的,健康是吃出来的。在国内外,有一些运动员靠药来催发肌肉。杨新民的信条是:要靠自然吃出来,要靠自然练出来,否则,对身体有害无益。他的一日三餐非常简单:面食作为主食,地瓜、土豆、米饭、馒头;蔬菜一般是煮熟了拌着吃或者生拌;比赛时一日多餐制;肉类一般是牛羊肉,很少吃猪肉;鸡蛋有条件时尽可能吃蛋清,不吃蛋黄;吃的馒头是全麦的;喝白开水,不喝浓茶。除此之外,他每天都要补充大量的牛肉、鱼类、水果等蛋白质丰富的食物,每个月的营养费至少要1500元。“每天吃什么,都是有计划的,尤其到了赛前,更不能乱吃。一个星期可以随便吃一次,算是小小放纵一下。”为了保持状态,他每天早上要跑步1小时,上午和下午各进行1小时的器械训练。
  在外人看来,这样的生活很枯燥,但杨新民不这样认为,用他的话就是“一天不练,浑身难受”。从1985年开始搞健美,坚持到现在,他为健美付出了巨大心血,健美也给了他巨大回报。除了不计其数的荣誉外,最大的回报就是健康。虽然他已经63岁了,可是体型依然健美,肌肉依然饱满,而且血压、血脂、心脏等指标也非常好。“别看我年龄大了,可是我现在的身体条件比不经常锻炼的30岁的人要好很多。”杨新民自豪地说,“很多人不了解这项运动,其实健美和健身相似,不仅能锻炼身体,延缓衰老,还能增强自信心和毅力。”
  对于未来的打算,杨新民说:“享受健美,享受生活,生命不息,锻炼不止!”
  摘自《大众日报》
其他文献
在17世纪后期,开始出现刊登政治理论、社会讽刺、戏曲评论以及有趣的街谈巷议的所谓面向一般大众的定期刊物,而且几乎全是周刊。它的先驱就是英国的艾迪生创办的《旁观者》(
介绍刨削加工直齿锥齿轮硬齿面刀具的设计、制造和磨损标准,及加工零件参数和技术要求。 Describe the design, manufacture and wear standards for planing straight beve
会计服务市场有效稳健的运行,离不开监管机构的作用。对注册会计师行业的监管主要通过政府监管和行业监管两个方面协作完成。笔者拟结合工作实际,就当前行业监管中的一些问题
摘要目的根据AHA修订版标准,评估光栅相衬CT(gb-PCCT)对人类颈动脉和冠状动脉粥样硬化斑块进行分型的潜力。方法在实验室内,采用X线管(40 k V)、光栅干涉 Abstract Objectiv
以可持续生计分析框架为理论基础,对宁夏红寺堡移民区300个移民家庭生计能力进行实地调查,采用综合指数法对回族移民家庭和汉族移民家庭生计能力进行对比分析.结果表明:汉族
贵州盘县职业技术学校是国家级重点中等职业学校,教育部等国家三部委批准的全国首批“国家中等职业教育改革发展示范学校”项目建设学校,是贵州省唯一获此殊荣的县级中职学校
看香港导演拍的电影,你不得不佩服他们迎合观众口味的能力,他们很少会像内地导演那样刻意追求类型片电影的所谓惯常要素,他们的思维和想象力要更开阔,即使是带有主旋律色彩的
由国家广电总局中国电视艺术委员会编纂的《2012年中国电视艺术发展报告》(蓝皮书)即将于2013年4月面世。在中国特色社会主义文化新格局逐步确立,电视艺术面临新的发展机遇的
The aim of this review was to summarize the concept of appropriate use criteria(AUC) regarding percutaneous coronary intervention(PCI) and document AUC use and
秋枫红叶,丹桂飘香……在充满丰收与喜悦气息的十月,期刊界也迎来了年度盛会——2016年中国科技论文统计结果发布会,据中国科技论文与引文数据库(CSTPCD)统计,2015年1 985种