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摘要：散打中的防守反击是散打运动员比赛中惯用的一种战术，尤其是腿法的运用在散打中发挥重要作用。在散打项目的竞赛中，腿法的防守反击情况从某种程度上反映了运动员技术发展。基于此，本文阐述了防守反映的基本含义，探讨了散打防守反击中的腿法运用策略，以供参考。
关键词：散打；防守反击；腿法运用；分析
一般情况下，散打是指两个运动员遵循特定的比赛规则，应用相关的原理与对方展开徒手搏斗的运动项目，以身体接触方式，结合一系列的击打动作向对方进行防守反击，最终获得胜利。在散打中，有效地防守反击很关键。因此，运动员在进攻期间，还需要运用必要的防守策略。其中，运用腿法是较为常见且有效的攻击形式，成功的防守反击以后可能取得良好效果。以下对相关问题进行详细论述。
一、防守反击的基本含义
关于防守反击的定义迄今尚未得出统一的结论。据相关的研究表明：防守反击不但是一种攻击的技术，而且还是一种组合的技术，因此，人们认为它属于一个辩证体。第一，主要规定了在向对方进行攻击的时候，还需要运用相应的防守动作，然而，防守反击又不等同于单纯的“防守+反击”的形式，而属于从防守思想逐渐转变成防守性动作。第二，关于防守反击的理论层次，有人主张把防守反击划分三种形式。即利用时间差、距离差、空当等进行防守反击。还有人把防守反击划分为两种形式。即接触性、不接触性的防守反击。其中，不接触性的防守反击主要指应用步法，或者利用肢体方位的变化，防止对方的攻击，再迅速向其反击；而接触性的防守反击主要依据实际的散打竞赛状况，通过合适的动作，阻截对手的进攻，再对其予以重创性的反击。
二、散打防守反击中腿法运用技术
（一）撤步防守与腿法反击的方式相结合
指的是应用撤步的动作进行防守，再迅速以腿部动作进行反击的技术。即当对方进攻动作以后，马上撤步，再依据具体情况，运用腿部的动作反击过来。撤步目的是避开对手的击打要害，躲开以后，然后应用腿法动作进行攻打。当然，具体也应当结合运动员个人素质，对这套组合是否可以熟练地掌握与运用，是否可以充分体现此套拳法的作用。同时，运动员也可以按照竞赛过程的本身情况，相应地调整组合拳用法。
（二）运用格挡阻截和腿法动作的组合
伴随我国散打事业的迅速发展，优秀的运动员在散打竞赛中，越来越擅于通过腿法动作向对方发起进攻，并获得较高的分数。这里需要了解接触性防守的必要性。这种防守方式需要满足以下条件，一是有效防止对手的攻击，二是向对手进行击打。比赛中存在较大的风险。因此，运动员必须对接触性的防守技术，加强平常的训练，强化自身的抗击打性，还要培养良好的应变力。如果在散打竞赛过程中，对手通过侧踹腿的方式给自己带来突然性的袭击，这时需要立即调整动作，予以相应的阻击或者击打，例如：先格挡撤步，再运用低鞭腿的动作，可以有效地挡住对手的击打，或者向侧前方位置发起进攻，用来对其动作的核心进行破坏。这是出鞭腿的好时机，且以鞭腿的方式通常可以取得令人满意的技击成效。因此，在进行防守反击的时候，既可以防御对方的猛烈进攻，又可以成功打破对手的心态，从而在竞赛活动中获胜。
（三）散打防守反击的腿法应用
在散打竞赛中，运动员的防守反击属于一项比较稳妥的打法方式。由于运用防守反击时，防守者的身体没有暴露出太多的击打位置，让自己的身体始终处在预备的状态。再充分结合对方的进攻形式，有目的性的展开相应的反击。所以，大部分运动员皆喜爱防守反击的战术。这种战术的优越性如下：散打竞赛环节中，防守者从起初的防守状态，逐渐转化为反击状态期间，会相应地增加对方运动员的危险性。第一，防守者可以保持一种较好的心理状态，可以有效守住对手的进攻动作，例如：尽量控制身体的暴露，为运用进攻的动作组合做好充分的预备；第二，对方发起主动性攻击时，既会破坏其自身的实战状态，又会为我方带来了可利用的机会。在这样的情况下，我方进行相应的防守后，应当立即发出必要的反击运作。例如：在防守反击期间，利用直线式的腿法（即侧踹形式），可以把二者之间的距离问题加以控制，同时，应用向对手击打的力量，一定程度上加强了击打的力度；若想运用拳腿法的组合，可以突出曲线式腿法的优点，对保持拳与腿的动作连贯性是十分有利的。
三、结束语
总之，在散打竞赛项目中，各种的防守反击腿法以及组合技术皆具有相應的特征，取得的效果也会存在较大的差异。因此，运动员应当加强对竞赛情况的掌握，还要提升随机应变的能力。同时，关于防守反击的腿法应用，需要多加训练。以便灵活应用腿法，深入研究近打、远踢、贴身摔等理论，提升战技的能力，寻找适合自己的防守反击腿法。
参考文献：
[1]柳迪文.散打防守反击的实战运用浅谈[J].现代交际，2016 （09）：229.
[2]吴尚.试论散打运动中的防守反击技战术[J].少林与太极（中州体育），2010 （05）：6-9.
[3]吴兆阳.散打防守反击战术运用现状研究[J].体育文化导刊，2009 （11）：57-59.
关键词：散打；防守反击；腿法运用；分析
一般情况下，散打是指两个运动员遵循特定的比赛规则，应用相关的原理与对方展开徒手搏斗的运动项目，以身体接触方式，结合一系列的击打动作向对方进行防守反击，最终获得胜利。在散打中，有效地防守反击很关键。因此，运动员在进攻期间，还需要运用必要的防守策略。其中，运用腿法是较为常见且有效的攻击形式，成功的防守反击以后可能取得良好效果。以下对相关问题进行详细论述。
一、防守反击的基本含义
关于防守反击的定义迄今尚未得出统一的结论。据相关的研究表明：防守反击不但是一种攻击的技术，而且还是一种组合的技术，因此，人们认为它属于一个辩证体。第一，主要规定了在向对方进行攻击的时候，还需要运用相应的防守动作，然而，防守反击又不等同于单纯的“防守+反击”的形式，而属于从防守思想逐渐转变成防守性动作。第二，关于防守反击的理论层次，有人主张把防守反击划分三种形式。即利用时间差、距离差、空当等进行防守反击。还有人把防守反击划分为两种形式。即接触性、不接触性的防守反击。其中，不接触性的防守反击主要指应用步法，或者利用肢体方位的变化，防止对方的攻击，再迅速向其反击；而接触性的防守反击主要依据实际的散打竞赛状况，通过合适的动作，阻截对手的进攻，再对其予以重创性的反击。
二、散打防守反击中腿法运用技术
（一）撤步防守与腿法反击的方式相结合
指的是应用撤步的动作进行防守，再迅速以腿部动作进行反击的技术。即当对方进攻动作以后，马上撤步，再依据具体情况，运用腿部的动作反击过来。撤步目的是避开对手的击打要害，躲开以后，然后应用腿法动作进行攻打。当然，具体也应当结合运动员个人素质，对这套组合是否可以熟练地掌握与运用，是否可以充分体现此套拳法的作用。同时，运动员也可以按照竞赛过程的本身情况，相应地调整组合拳用法。
（二）运用格挡阻截和腿法动作的组合
伴随我国散打事业的迅速发展，优秀的运动员在散打竞赛中，越来越擅于通过腿法动作向对方发起进攻，并获得较高的分数。这里需要了解接触性防守的必要性。这种防守方式需要满足以下条件，一是有效防止对手的攻击，二是向对手进行击打。比赛中存在较大的风险。因此，运动员必须对接触性的防守技术，加强平常的训练，强化自身的抗击打性，还要培养良好的应变力。如果在散打竞赛过程中，对手通过侧踹腿的方式给自己带来突然性的袭击，这时需要立即调整动作，予以相应的阻击或者击打，例如：先格挡撤步，再运用低鞭腿的动作，可以有效地挡住对手的击打，或者向侧前方位置发起进攻，用来对其动作的核心进行破坏。这是出鞭腿的好时机，且以鞭腿的方式通常可以取得令人满意的技击成效。因此，在进行防守反击的时候，既可以防御对方的猛烈进攻，又可以成功打破对手的心态，从而在竞赛活动中获胜。
（三）散打防守反击的腿法应用
在散打竞赛中，运动员的防守反击属于一项比较稳妥的打法方式。由于运用防守反击时，防守者的身体没有暴露出太多的击打位置，让自己的身体始终处在预备的状态。再充分结合对方的进攻形式，有目的性的展开相应的反击。所以，大部分运动员皆喜爱防守反击的战术。这种战术的优越性如下：散打竞赛环节中，防守者从起初的防守状态，逐渐转化为反击状态期间，会相应地增加对方运动员的危险性。第一，防守者可以保持一种较好的心理状态，可以有效守住对手的进攻动作，例如：尽量控制身体的暴露，为运用进攻的动作组合做好充分的预备；第二，对方发起主动性攻击时，既会破坏其自身的实战状态，又会为我方带来了可利用的机会。在这样的情况下，我方进行相应的防守后，应当立即发出必要的反击运作。例如：在防守反击期间，利用直线式的腿法（即侧踹形式），可以把二者之间的距离问题加以控制，同时，应用向对手击打的力量，一定程度上加强了击打的力度；若想运用拳腿法的组合，可以突出曲线式腿法的优点，对保持拳与腿的动作连贯性是十分有利的。
三、结束语
总之，在散打竞赛项目中，各种的防守反击腿法以及组合技术皆具有相應的特征，取得的效果也会存在较大的差异。因此，运动员应当加强对竞赛情况的掌握，还要提升随机应变的能力。同时，关于防守反击的腿法应用，需要多加训练。以便灵活应用腿法，深入研究近打、远踢、贴身摔等理论，提升战技的能力，寻找适合自己的防守反击腿法。
参考文献：
[1]柳迪文.散打防守反击的实战运用浅谈[J].现代交际，2016 （09）：229.
[2]吴尚.试论散打运动中的防守反击技战术[J].少林与太极（中州体育），2010 （05）：6-9.
[3]吴兆阳.散打防守反击战术运用现状研究[J].体育文化导刊，2009 （11）：57-59.