经典肚肴二款

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  一、大蒜烧肚条
  原料:熟猪肚300g,大蒜150g,姜5g,葱15g,精盐2g,酱油5g,辣豆瓣20g,料酒10g,白糖2g,醋2g,味精1g,香油5g,鲜汤250g,水豆粉适量,混合油500g(实耗75g)。
  制法:1.猪肚切成小指条,大蒜去皮,姜切米,葱切颗,豆瓣剁细。
  2.炒锅置中火放油烧至六成热。下大蒜过油后捞起,锅内留余油75g,低油温(锅离火口)下豆瓣炒至酥香油呈金红色时下姜米炒香,掺鲜汤,加酱油、盐、料酒,白糖、醋、肚条、大蒜,用中火烧至肚条入味,大蒜粑香时,勾清二流芡收汁后,放味精、葱颗,香油推匀起锅装盘,大蒜围边即成。
  特点:色彩美观,咸鲜微辣,肚粑蒜香。
  制作要领:1.猪肚洗净后,入沸水焯一下捞起,用清水冲洗干净,再入沸水锅煮至软熟捞起待用(煮肚时应放少许姜、葱、花椒)。
  2.大蒜过油是为了保持形整而不烂,粑糯清香。
  3.豆瓣一定要在低油温中炸香上色,才能突出此菜的色泽和香辣味。
  4.勾芡宜薄,成菜要求亮油亮汁、清爽。
  营养成分:
  蛋白质96.3g,脂肪99.5g,碳水化合物46.4g,热量6129kJ,钙76mg,磷963mg,铁10.6mg,胡萝卜素0.02mg,维生素B10.67mg,维生素B21.21mg,维生素PP16.7mg,维生素C5mg。
  二、八宝酿肚
  原料:猪肚一个,糯米250g,苡仁米50g,莲子50g,芡实50g,百合25g,蜜樱桃50g,桔饼25g,蜜枣50g,红糖100g,白糖100g,姜10g,葱15g,精盐3g。
  制法:1.猪肚洗净,入沸水汆煮1min,捞出用清水冲洗干净待用。
  2.莲子用沸水稍烫后捅去绿心(味极苦),去外膜后与糯米、苡仁米、芡实、百合混合淘净,用冷水泡胀后沥干水。将蜜樱桃,桔饼,蜜枣、红糖切成黄豆粒大小。
  3.将上述馅料充分拌匀后,装入猪肚内,并加入300g清水,用针线缝口,再用竹签在肚身插气孔5~6下。
  4.砂锅掺清水,锅底放几根排骨,放入猪肚,移至旺火上烧沸,打去浮沫,加少许姜(拍破)、葱(挽结),转入中火,煮至肚粑馅熟时捞出,趁热用刀划破猪肚,抽去缝线,将八宝馅盛入凹盘内撒上白糖,猪肚改刀成小指条入汤中(拣去排骨),加少许盐,盛入汤碗内连同八宝馅上席食用。
  特点:健脾益胃,馅甜香滋糯,肚粑清淡宜人。
  制作要领:1.糯米等馅料一定要泡胀,否则不易熟透。装馅时不能装得太满,以七成满为度。用竹签插气孔是防止猪肚爆裂。
  2.砂锅底一定要铺放排骨垫底,以防猪肚粘锅。水要一次掺足,但不能太多。
  3.注意火力和火候。旺火煮肚,使汤汁蒸发太快,不利于原料成熟。小火煮肚又易使馅料夹生。故采用中火最宜。最佳火候是肚粑而不烂,馅滋润糯口。
  营养成分:
  蛋白质183.8g,脂肪36.3g,碳水化合物559.4g,热量146486kJ,钙358mg,磷2240mg,铁42.7mg,胡萝卜素0.83mg,维生素B11.41mg,维生素B22.10mg,维生素PP33.8mg。
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