多晒太阳防御“冬季抑郁症”

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不少人一到了冬天,就开始心情低落,睡眠不安稳,很容易惊醒.同时注意力分散.工作效率下降。严重起来,更是嗜睡、贪食、孤僻不愿见人。在冬天,因心情低落、绝望而自杀;因抑郁症而休养、住院的人也会明显增加。面对自己心情的变化,很多人都感到无所适从。实际上,心理学家们认为,这是一种病.被称为“季节性抑郁症”.或称“季节性情绪失调”。
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