这天，编辑部接到了两个求助电话。七年级的小英非常苦恼：“最近一段时间，我刷牙的时候牙齿总是流血，太可怕了，我为什么会这样呢?”而九年级的小染几乎是在哭诉：“最近，同学们似乎都在有意无意地疏远我。后来我才知道，他们觉得我‘口臭’。但是我一直没有闻到自己的嘴巴有异味啊。我该怎么办呢?”原来啊，这两位的口腔健康都出现了问题!今天，咱们就来聊聊怎样解决这些问题吧。
　　
　　牙龈出血需重视
　　
　　小英说自己的牙齿流血，这并不准确，真正在流血的其实是牙龈。牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，当我们的牙龈发炎了，或是患上了牙周炎，都会导致牙龈流血。
　　中学生出现牙龈流血的症状，往往是缺乏维生素c导致的。维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏它时，就会导致牙龈出血。所以啊，我们平时要多吃富含维生素c的水果和蔬菜，这样才能保证为牙龈提供足够的营养。另外，还要注意用牙健康。有的同学喜欢猛力刷牙，或是吃完东西后剔牙，以为这样可以更好地保持牙齿清洁。其实这是误解，这样做很容易引起牙龈出血。
　　但如果把所有的牙龈出血症状完全归咎于维生素C缺乏，那就太危险了!全身性疾病也是不可忽视的引起牙龈出血的主要原因之一，如牙龈出血就是坏血病突出症状之一。各种血液系统的疾病也可能导致牙龈出血，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止，用一般的止血方法不易止住，应该引起我们的高度警惕。而癌症、糖尿病、甲状腺功能障碍、肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期等，也可引发牙龈出血。在日常生活中，当我们发现牙龈流血，而且持续几天都没有改善，就应该到医院去检查一下。
　　小英已经去了医院检查，确定流血是缺乏维生素c造成的，现在她正在大吃水果补充维生素C呢!
　　
　　防治口臭有妙招
　　
　　小染遇到的可以说是最尴尬的口腔问题了，口腔异味给本来和谐的人际关系制造了不小的障碍。为什么小染闻不到自己的口气呢?其实，半数有口气问题的人都不会觉得自己有口气。这是因为我们的口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。如果不注意，很容易就忽视了这个问题。其实，要检测自己是否有口气非常简单，可以将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
　　那么，该如何防止出现烦人的口气呢?首先当然是要保持正常的起居生活啦。要少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，坚持运动……大部分的口气现象都可以消失。还要坚持早晚刷牙，不要长期使用同一种牙膏，此外，建议喜欢熬夜读书的同学备一瓶漱口水，以及时清理口腔细菌。体质较弱的女生，还应该补充维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。另外，我们还可以用无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口气的好方法哦。
　　小染听了我们的建议，已经行动起来了，相信在不久的将来，拥有清新口气的她会再次和朋友们打成一片。