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素质拓展训练涉及受训者心理建设、承受能力、身体素质、团队协作能力建设。本文借助文献分析、问卷调查、专家访谈、数据分析等方法,考察了素质拓展在普通高校足球选项课的实用效果,分析了其对于高校大学生身体素质、学习动机、技战术水平等的价值。结果显示,普通高校足球选项课中引入素质拓展训练能有效提高学生成绩,有效激活师生关系,提升团队意识。