近些年来关于核心稳定性的训练逐渐应用于大多数竞技运动项目,运动训练越来越多的把核心稳定性训练加入到训练计划当中,尤其在高水平领域的应用相当广泛。但是,核心稳定性训练在中学生上的应用的较少,因此,本人结合自身专业对核心稳定性训练是否能对中学生跳投命中率产生影响进行研究。本文的研究主要针对核心稳定性训练对中学生篮球运动员核心稳定性与篮球的跳投命中率的影响,试图通过对实验组的学生进行核心稳定性训练,对对照组的学生进行传统的力量训练,并对两组同学的日常训练进行监控、观察与测试,对最后得出的数据展开分析、比较与研究。通过数据的对比与分析得出结论并提出相应的指导意见,旨在为核心稳定性训练在篮球跳投命中率训练中的作用与提高中学生运动员的身体素质提供相应的理论基础。本研究主要运用了文献资料法、访谈法、实验法、数据统计法,针对进行核心稳定性训练的中学生篮球运动员进行数据的量化分析和研究。研究是以湖南省岳阳市一中篮球运动员作为实验对象。在对相关专家和学者进行相应的访谈与咨询,之后,总结出相应的训练内容和检测方法,实验前对岳阳市一中篮球队共18名队员进行随机分组,经过显著性差异检验结果表明,p>0.05,表明分组合理。在此分组的情况下进行核心稳定性与核心力量训练的为实验组,进行传统的力量训练方法作为对照组。经过10周训练后对两组的测试数据进行数据统计和整理,运用SPSS进行数据分析,并比较两组实验前和实验后差异。实验结果表明,实验组通过核心稳定性训练能有效的提高中学生篮球运动员的跳投命中率,传统的力量训练对中学生篮球跳投命中率的影响不明显。结论:核心稳定性训练对提高中学生运动员核心稳定性有重要意义,同时也能提高中学生篮球跳投的命中率,核心稳定性训练是促进篮球运动员技术提高的一项有效的方法和技术手段,对篮球基本动作和技术的强化也有着较好的作用。