【摘 要】
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美国《健身》杂志刊文指出,人们在运动健身中有常见的10个误区。误区1:没有明确的健身目标。提示:很多人今天练腰,明天练腿,结果练了很长时间,也没有什么效果。健身者一定要
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美国《健身》杂志刊文指出,人们在运动健身中有常见的10个误区。误区1:没有明确的健身目标。提示:很多人今天练腰,明天练腿,结果练了很长时间,也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况,设定一个可以期待的目标。
US “Fitness” magazine published an article that people in sports and fitness have 10 common errors. Myth # 1: There is no clear fitness goal. Tip: Many people practicing the waist today, practicing legs tomorrow, the results practiced for a long time, there is no effect. Fitness must be based on their own circumstances, set an expectable goal.
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