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居家健身是疫情期间增强民众免疫力的有效途径.基于网络传播动力学视角,运用社会网络分析、文献分析等方法,对居家健身相关内容网络扩散模式进行梳理研究后发现,现行居家健身网络扩散采用中心化扩散模式,存在逐级扩散效率低下、中心节点扩散监管困难、扩散内容缺乏个性的固有缺陷.建议顺应信息技术的发展,采用拟区块链的去中心化扩散模式,使传播范围更广泛、信息反馈更迅速.基于此,提出从构建民众网络健身环境、调动社会体育专业人员、优化社区服务资源配给等3个方面,实现居家健身去中心化网络扩散.