跨栏跑中的过栏技术分析

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过栏是指起跨结束,身体转入无支撑阶段起,到摆动腿过栏后着地的这段时间的动作。起跨结束离地后(摆动腿因惯性作用大腿继续向前上方高抬,摆动腿异侧臂屈肘向后摆),摆动腿膝关节继续前伸到脚掌接近栏板时,摆动腿几乎伸直,脚尖微微上翘,使大 Cross the bar is from the end across the body into the unsupported stage, swinging legs to the ground after the passage of time this action. From the end of the span from the end (the swing leg due to inertia thigh continue to move forward above the high lift, swing leg elbow elbow to the rear), swing leg knees continue to reach the foot near the hurdle, the swing leg almost stretch Straight, toes slightly upturned, so big
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