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训练对于运动员来说至关重要,训练过程中产生的疲劳问题也是妨碍运动员技能提升的重要因素。如何快速恢复运动员在运动过程中产生的疲劳是一直在探讨的问题。该文主要从在田径训练中产生疲劳的原因入手,对疲劳的合理恢复进行了深入的探讨。从恢复的方式上主要选择了生物学的科学角度进行分析,主要包括按摩、淋浴、补充营养等方式。