【摘 要】
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<正>"适度的有氧运动能预防感冒。可真正能做到这点的女性很少。尤其对于OL来说,就算知道自己处于健康边缘,也不太可能牺牲工作抽空运动。在这里,我可以向你介绍一种特殊的走
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<正>"适度的有氧运动能预防感冒。可真正能做到这点的女性很少。尤其对于OL来说,就算知道自己处于健康边缘,也不太可能牺牲工作抽空运动。在这里,我可以向你介绍一种特殊的走姿,我们的研究发现,这种走姿能让你每天多消耗将近100卡路里的热量。在走路时,首先你要上体笔直,下巴前伸,高抬头,感觉头顶有根绳吊着上体,两肩向后舒展。其次两肩要向后拉,处于放松状态,千万不要上耸。最后,前脚着
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