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合理情绪疗法由美国著名心理学家阿尔伯特.艾利斯创立,其核心理论是ABC理论,主要观点是强调情绪或不良行为(C)并非由外部诱发事件本身(A)所引起,而是由于个体对这些事件的评价和解释(B)造成的。合理情绪疗法主要是根擴ABC理论帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰、思想疑惑和行为问题。疗法一般分为心理诊断阶段、领悟阶段和修通阶段三个过程,本文通过一个具体的咨询案例来说明此法在解决官兵心理问题中的实际运用。