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<正>出版社:人民邮电出版社出版时间:2015-3-1《无器械健身完全指导》给出了120套健身训练方案,将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来,教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。读者
无器械健身完全指导
【摘 要】
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<正>出版社:人民邮电出版社出版时间:2015-3-1《无器械健身完全指导》给出了120套健身训练方案,将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来,教会读者如何实现基础
【出 处】
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体育博览
【发表日期】
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2015年06期
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