许多年前，一个小姑娘应聘到纽约市第五大街的一家裁缝店，当打杂女工。
　　上班以后，她经常看到女士们乘着豪华轿车，来到店里试穿漂亮衣服。她们穿着讲究，举止得体。小姑娘想：这才是女人应该过的生活。一股强烈的欲望自她的心中升起：我也要当老板，成为她们当中的一员。
　　于是，每天开始工作前，她都要对着那面试衣镜，很开心，很温柔，很自信地微笑。虽然只穿粗布衣裳，但她想象自己是身穿漂亮衣服的夫人，待人接物落落大方，彬彬有礼。虽然只是一名打杂女工，但她想象自己已经是老板，工作积极投入，尽心尽力，仿佛裁缝店就是她自己的。因此深得老板信赖。
　　不久，就有许多客户开始对老板夸奖小姑娘：“这位小姑娘，是你店中最有头脑最有气质的女孩。”老板也说：“她的确很出色。”又过了一段时间，老板就把裁缝店交给小姑娘管理了。渐渐地，小姑娘有了一个响亮的名字——“安妮特”，继而成了“服装设计师安妮特”，最后终于成了“著名服装设计师安妮特夫人”。
　　安妮特的成功，固然得益于很多因素，但首要的也是最重要的一点，就是一无所有的她，敢于“想象成功”。
　　心理学家做了这样一个实验。他们把水平相似的队员分为三个小组，告诉第一组停止练习自由投篮一个月；第二组在一个月中每天下午在体育馆练习一小时；第三组在一个月中每天在自己的想象中练习一个小时投篮。结果，第一组由于一个月没有练习，投篮平均水平由39%降到37%；第二组由于在体育馆坚持了练习，平均水平由39%上升到41%；第三组在想象中练习的队员，平均水平却由39%提高到42.5%。这真是很奇怪！在想象中练习投篮，怎么能比在体育馆中练习投篮要提高得快呢？原来，当队员们在想象投篮时，他们投出的球都是成功的！他们想象每一个成功的经历，想象每一次成功给他们带来的快乐！
　　想象成功，就创造了成功。这就是想象性经验的作用。社会认知理论认为，人类具有符号认知能力，使人有可能在头脑中将未来可能出现的情境和事件，自己相应的行为和情感反应，以及行为的可能后果想象出来，加以视觉化。通过这种对未来情境中实现特定行为能力的想象，通过这种对成功的想象，一个人也就建立起了相应的自我效能感。这种想象来源于过去参与过的，与目前相近情境下的直接或替代经验，也可能来自于他人的引导。

　　由此说来，为了增强自我效能感，为了成功，我们应该像安妮特那样，要敢于大胆想象，要学会积极想象，学会在头脑中描绘积极画面。这样积极的想象性经验，会让你的自我效能感逐步增强，会让你走向成功。