【摘 要】
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跑是人的基本活动能力之一，它包括快速成跑、耐久跑、障百跑、合儿跑等多种形式，具有很高的用锻炼作用。为了强身健体和更好的适应未来工作与生活的需要，我们应积极进行跑的锻炼
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跑是人的基本活动能力之一，它包括快速成跑、耐久跑、障百跑、合儿跑等多种形式，具有很高的用锻炼作用。为了强身健体和更好的适应未来工作与生活的需要，我们应积极进行跑的锻炼并从中体验各种跑的东趣。一、快速跑快速跑是指以最快速度跑完较短的距离的跑。基特点是动...
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