我练“八段锦”

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说“八段锦”始创于唐代。其内容编排符合“人的生命除依赖于阳光、空气、食物和水之外,还在于合理运动”的健身基本法则。“八段锦”富有医学科学性,练习它,能对人体各组织系统起到改善功能和调节活力的作用。我习练“八段锦”多年,感觉它对增加肺活量、改善血液循环和锻炼关 Said “Baduanjin” was founded in the Tang Dynasty. Its contents are in line with the basic fitness principle of “human life depends not only on the sun, air, food and water but also on reasonable exercise”. “Baduanjin” is rich in medical science and practicing it. It can play a role of improving function and regulating vitality of various human tissue systems. I practice “eight sections of Kam” for many years, feeling it to increase lung capacity, improve blood circulation and exercise off
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