目的:验证递增负荷运动方案推算最大脂肪氧化强度（Maximal fat oxidation,FATmax）的有效性,为FATmax在运动实践中的应用提供方法学依据。方法:12名超重/肥胖（BMI≥24 kg/m²）青年男性（年龄:20.6±1.2岁;身高:177.7±4.9 cm;体重:86.8±9.2 kg）在相同实验条件下先后完成两种运动方案测试:1)每2 min逐级递增负荷至力竭运动方案（ST）;2)一组5个不同强度(30%O_2max、40%O_2max、50%O_2max、60%O_2max和70%O_2max)恒定负荷运动方案（LT）。采用Cortex Metamax 3B气体代谢分析仪收集两种运动测试中气体代谢情况,计算不同运动强度下脂肪氧化率。以运动强度（O₂和HR）为横坐标,脂肪氧化率为纵坐标,做散点图并通过二项式拟合曲线法推算最大脂肪氧化率（Maximal fat oxidation rate,MFO）,MFO对应的运动强度为最大脂肪氧化强度（FATmax）。两种运动测试间隔时间为2天,测试前一天不进行剧烈运动,测试当日不饮用酒精和含咖啡因饮料,测试前至少禁食2h,每名受试者两次测试安排在一天的同一时间进行,测试在温度和湿度相对恒定的实验室中进行。结果:两种运动测试方案推算获得的FATmax对应的摄氧量（FATmax-O₂）、最大摄氧量百分比(FATmax-%O_2max)和心率（FATmax-HR）无显著性差异（P>0.05）,且效应量较小（ES<0.2）;Pearson相关分析显示,两种运动方案所获得的FATmax-O₂（r=0.62）、FATmaxHR（R=0.90）呈显著性相关（P<0.05,n=12）;Bland-Altman散点图表明,两种测试结果具有较高的一致性。结论:每2 min逐级递增负荷运动和恒定负荷运动方案推算超重/肥胖青年男性FATmax结果,具有较高的一致性;每2 min逐级递增负荷运动方案适于推算超重/肥胖青年男性FATmax水平。