足部按摩现在是很多人所认可的养生祛病的方式,它也的确能治疗很多的疾病,因为脚是人的根,在根上疏理、疏通的效果当然是最好的。不过,这其中的道理并不只是这么简单,做一个比方,按摩足部就好比我们在冬天生炉子一样,炉子里堆了很多的煤块,塞得太实了,火就不容易烧得旺、烧得透。可是,只要在炉子底下捅一捅,让其稍有一些空隙、松动,整个炉子的火就会一下子旺起来。相反,如果炉子已经烧得很旺了,你还在反复地捅炉底,那么,结果只能是大量消耗煤块,浪费能源,而且时间一长,架得太空了,炉子的火没了底气,燃烧的速度就会慢下来,甚至还会有熄灭的危险。
　　足部按摩的道理也是如此。很多人在刚开始做的时候,感觉效果非常明显,就是因为它的确非常有效地疏通了经络。可如果经常性频繁做足部按摩,尤其是去做足疗,人反倒容易疲劳和容易生病了,特别是在冬天,“冬天养藏”,是人体贮存能量的季节,这时如果还在做足底按摩,还在不断“捅炉底”,大量消耗自身的能源,可想而知,身体必定会越来越虚弱。
　　不可否认,足底按摩的确是一个非常好的治病保健的方法,只要我们正确运用,就一定能养生祛病。但如果太频繁、不分季节、不分体质地随时都在用,效果往往会适得其反。
　　总的来说,在冬季尽量不做或少做足部按摩。如果非要做,半个月一次就足够了。做足底按摩的同时,补血、补肾的食疗必须跟上。身体虚弱的人最好少做,如果要做的话,不要做全足按摩,只要针对身体出现的不适之处,选择一两个反射区,对症按摩就可以了,而且按摩的时间不要太长,几分钟就行了。