马君是我的同窗好友,今年72岁,满头白发,满面红光,眼不花,耳不聋,背不驼,腰不弯,声音洪亮,快步如风,一年四季连小感冒都没有。他的养生经是“一个中心,两个基本点,三个忘记”。
　　一个中心,就是事事处处都以“乐活”为中心。再说明白一点,就是年年月月、日日时时,都让自己生活在快乐中,把烦、恼、气、急,通通抛到九霄云外,让快乐成为习惯。马君认为,只有快乐才是养生保健的灵丹妙药;只有快乐才不会让人的青春年华散去。于是,他把快乐一直翘在嘴角,挂在脸庞,装进心房。我们是几十年的老友,虽然各忙各的,很少见面,但是我依然能感受到他那乐观向上的积极人生态度,时常咀嚼、品味、体悟他的快乐哲学,受益匪浅。
　　两个基本点,就是遇事洒脱点,处世糊涂点。有些人,过于相信自己的聪明才智,过于标榜自己为人处世严谨。于是,常常因为“严谨”而事无巨细地斤斤计较;因为自以为是的“聪明”而对这对那都耿耿于怀。最后的结果就是自己永远不能拥有淡然的惬意和由衷的快乐。而马君遇到事情不论好与坏,全都乐当洒脱神;在人情世故中不论对与错,全都装成糊涂仙。
　　三个忘记:忘记过去、忘记恩怨、忘记年龄。人生注定不能走“回头路”,只能“朝前走”,就像我们的年龄一样,一年一年地增长。于是,有人担心某天会突然老去,有人难过逝去的青春,有人怅然曾经的辉煌,有人感叹往昔的遗憾……甚至有人永远也走不出那道面向未来的门槛。这是因为他们不懂得,人们在不断追求增强记忆力时,忘记也是一种有效的途径。
　　马君的“不老经”,实在有用,值得效仿。
　　(摘自《天津老年时报》文/快乐叟)