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人到中年，身体或多或少会出现一些小情．况，大家锻炼的欲望也越来越大。健身前，中年人应先问问自己，我准备好了吗？中年健身不怕晚，就怕不坚持很多人都在担心，中年人健身是不是已经晚了？日前，美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究给出了答案：中年健身不仅不晚。