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【关键词】遗传;月经与婚育;辐射;饮食;自我检查
【中图分类号】R737.9 【文献标识码】B 【文章编号】1002-8714（2019）12-0105-01
大多数乳腺癌患者年龄在40-50岁，其次它的发病与遗传也有联系，乳腺癌家族史也是乳腺癌的重要发病因素之一，除此之外，月经初潮早，绝经迟，晚育，未哺乳，没有及时治疗乳腺良性疾病，胸部高剂量辐射暴露，以及饮酒，肥胖，吸烟等都是引起乳腺癌发病率上升的重要因素，预防乳腺癌应该尽量远离这些能够靠自身远离的因素。
近年来，根据家族史的临床资料发现，乳腺癌患者的一级亲属（母亲、女儿、姐妹）中发病率达50%，绝经前乳腺癌患者的一级亲属比绝经后乳腺癌患者的一级亲属患该病的可能还要大五倍，有研究发现70%-85%带父母遗传基因BBCA1/BBCA2的基因突变携带者都患有乳腺癌。目前的乳腺癌最常见的形式是雌激素受体阳性，也叫激素敏感型乳腺癌，这表示大多数发生的乳腺癌与雌激素的密切相关，肿瘤的生长需要雌激素的作用（1），月经初潮在十二岁之前或者绝经在五十五岁之后的人患乳腺癌的几率增大也是乳腺癌发生的一个重要危险因素，研究表明可能是因为月经周期停止后，内源性激素水平降低，乳腺细胞接受雌激素的刺激少，故发病率降低。有研究表明女性在30岁前生育者有抗乳腺癌作用，美国北卡罗莱纳大学调查了6万多有生育史的妇女总结出哺乳能够降低发生乳腺癌的风险，并且能够降低25%，近几年来生活水平条件提高，很多女性为了保持好的身材，不亲自哺乳，晚婚未婚的人也大大增加，女性如果不哺乳易患乳汁淤积，急性乳腺炎等乳腺疾病，严重者能够导致乳腺癌的发生（2）。除此以上因素之外，辐射也是一个重要的原因，美国曾有学者调查并分析结果发现在电磁场环境工作的女性患乳腺癌的几率比正常人超大约40%，而辐射不仅仅是影响女性，男性长期处于电磁场环境辐射中的人也比正常人患乳腺癌的几率增加了两倍。辐射能够通过抑制松果体内的褪黑素分泌从而影响人体，褪黑素在人体内能够使细胞产生“接触性抑制”的功能，也就是说随着褪黑素的分泌，细胞产生接触性抑制，接触到别的细胞就不再生长，从而褪黑素发挥着调节的作用，若褪黑素受到抑制，那么细胞就产生“接触性抑制”受到阻碍，生长不被控制，抑制正常纤维细胞和乳腺癌细胞的功能变弱，使患乳腺癌的几率增大，所以虽然生活条件提高，看电视和玩电脑，玩手机的时间也应该控制，不宜过长，也应该尽量避免长期处于电磁场的环境下，否则它会变成一个无形的杀手。
除以上因素外，饮食应该以清淡且有营养的食物为主，少吃辛辣和高脂肪的食物，高脂肪的食物能夠使儿童的月经初潮提前，就算吃高脂肪的食物有的女性不会肥胖，也会提高患乳腺癌的几率。饱和脂肪还有促进乳腺肿瘤形成的作用，曾有学者统计，卡路里摄入量40%来源于脂肪的女性比卡路里摄入量20%源自脂肪的女性患乳腺癌风险高（3）。体重指数高的女性，身体内的脂肪可以转化为内源性雌激素，这也是患乳腺癌几率增高的很重要的原因。近年来发现致密性乳房能够增大患乳腺癌的危险，大约4-5倍，女性乳房的组织中纤维组织吸收雌激素比其它的组织多，同时纤维组织也更容易吸收X线，所以女性乳房中纤维组织密度高的人更容易得乳腺癌，目前可以通过中草药降低纤维组织的密度，得到防癌的效果。
2.1.视察，脱去上衣观察两乳房是否对称，有没有发生变形，乳房的皮肤有没有皱褶，橘皮样的变化等，两乳房有没有出现回缩凹陷，乳头是否有液体溢出的情况等;
2.2.触摸，以按摩的方式用手指肚按压乳房，乳房出现质硬小肿块，顺时针环绕胸部，感受里面是否有与其他不同感觉的硬块、结痂的地方;
2.3.用消过毒的干净的手挤压乳头，看是否有异常的分泌物;
2.4.看胸部周边的淋巴组织、腋下淋巴等有无异常，有没有肿大的现象，或者胸部是否经常疼痛（4）。
若自我检查有出现以上的情况应及时到医院就诊，近年来，乳腺癌的发病率逐年增高，很多的女性对这方面的知识了解的太少，发现时就已经晚期的情况也是相当多的，女性朋友应该增高对乳腺疾病的警惕性，不要觉得这无非就是一个肿块，不影响生活和工作，去检查又浪费时间，不把它放在心上，许多人就是因为过于忽略它，后来造成严重的后果后悔也来不及。
女性更应该多了解有关乳腺癌的常见发生因素和乳腺癌发生的早期信号。学会自我检查也是预防乳腺癌的一种方法，早期发现能够增加乳腺癌治愈率，同时在日常生活中有一个好的饮食习惯，减少高脂饮食多饮水，适量运动，控制体重，能够有效减少乳腺癌的发生率。
参考文献
[1] Erika J ， Marketta H ， Helga H . DOES THE FUNCTIONAL REACH TEST REFLECT STABILITY LIMITS IN ELDERLY PEOPLE？[J]. Journal of Rehabilitation Medicine， 2003， 35（1）：26-30.
[2] 李旭. 提倡母乳喂养减少乳腺癌发生风险[J]. 大家健康， 2010（5）：24-24.
[3] 高脂肪食物易诱发乳腺癌[J]. 中国健康月刊， 2007（4）：7-7.
[4] 王骏. 乳腺癌：自我检查是关键[J]. 家庭医学， 2015（7）：12-12.
【中图分类号】R737.9 【文献标识码】B 【文章编号】1002-8714（2019）12-0105-01
1 乳腺癌发生常见因素
大多数乳腺癌患者年龄在40-50岁，其次它的发病与遗传也有联系，乳腺癌家族史也是乳腺癌的重要发病因素之一，除此之外，月经初潮早，绝经迟，晚育，未哺乳，没有及时治疗乳腺良性疾病，胸部高剂量辐射暴露，以及饮酒，肥胖，吸烟等都是引起乳腺癌发病率上升的重要因素，预防乳腺癌应该尽量远离这些能够靠自身远离的因素。
近年来，根据家族史的临床资料发现，乳腺癌患者的一级亲属（母亲、女儿、姐妹）中发病率达50%，绝经前乳腺癌患者的一级亲属比绝经后乳腺癌患者的一级亲属患该病的可能还要大五倍，有研究发现70%-85%带父母遗传基因BBCA1/BBCA2的基因突变携带者都患有乳腺癌。目前的乳腺癌最常见的形式是雌激素受体阳性，也叫激素敏感型乳腺癌，这表示大多数发生的乳腺癌与雌激素的密切相关，肿瘤的生长需要雌激素的作用（1），月经初潮在十二岁之前或者绝经在五十五岁之后的人患乳腺癌的几率增大也是乳腺癌发生的一个重要危险因素，研究表明可能是因为月经周期停止后，内源性激素水平降低，乳腺细胞接受雌激素的刺激少，故发病率降低。有研究表明女性在30岁前生育者有抗乳腺癌作用，美国北卡罗莱纳大学调查了6万多有生育史的妇女总结出哺乳能够降低发生乳腺癌的风险，并且能够降低25%，近几年来生活水平条件提高，很多女性为了保持好的身材，不亲自哺乳，晚婚未婚的人也大大增加，女性如果不哺乳易患乳汁淤积，急性乳腺炎等乳腺疾病，严重者能够导致乳腺癌的发生（2）。除此以上因素之外，辐射也是一个重要的原因，美国曾有学者调查并分析结果发现在电磁场环境工作的女性患乳腺癌的几率比正常人超大约40%，而辐射不仅仅是影响女性，男性长期处于电磁场环境辐射中的人也比正常人患乳腺癌的几率增加了两倍。辐射能够通过抑制松果体内的褪黑素分泌从而影响人体，褪黑素在人体内能够使细胞产生“接触性抑制”的功能，也就是说随着褪黑素的分泌，细胞产生接触性抑制，接触到别的细胞就不再生长，从而褪黑素发挥着调节的作用，若褪黑素受到抑制，那么细胞就产生“接触性抑制”受到阻碍，生长不被控制，抑制正常纤维细胞和乳腺癌细胞的功能变弱，使患乳腺癌的几率增大，所以虽然生活条件提高，看电视和玩电脑，玩手机的时间也应该控制，不宜过长，也应该尽量避免长期处于电磁场的环境下，否则它会变成一个无形的杀手。
除以上因素外，饮食应该以清淡且有营养的食物为主，少吃辛辣和高脂肪的食物，高脂肪的食物能夠使儿童的月经初潮提前，就算吃高脂肪的食物有的女性不会肥胖，也会提高患乳腺癌的几率。饱和脂肪还有促进乳腺肿瘤形成的作用，曾有学者统计，卡路里摄入量40%来源于脂肪的女性比卡路里摄入量20%源自脂肪的女性患乳腺癌风险高（3）。体重指数高的女性，身体内的脂肪可以转化为内源性雌激素，这也是患乳腺癌几率增高的很重要的原因。近年来发现致密性乳房能够增大患乳腺癌的危险，大约4-5倍，女性乳房的组织中纤维组织吸收雌激素比其它的组织多，同时纤维组织也更容易吸收X线，所以女性乳房中纤维组织密度高的人更容易得乳腺癌，目前可以通过中草药降低纤维组织的密度，得到防癌的效果。
2 乳腺癌的自我检查
2.1.视察，脱去上衣观察两乳房是否对称，有没有发生变形，乳房的皮肤有没有皱褶，橘皮样的变化等，两乳房有没有出现回缩凹陷，乳头是否有液体溢出的情况等;
2.2.触摸，以按摩的方式用手指肚按压乳房，乳房出现质硬小肿块，顺时针环绕胸部，感受里面是否有与其他不同感觉的硬块、结痂的地方;
2.3.用消过毒的干净的手挤压乳头，看是否有异常的分泌物;
2.4.看胸部周边的淋巴组织、腋下淋巴等有无异常，有没有肿大的现象，或者胸部是否经常疼痛（4）。
若自我检查有出现以上的情况应及时到医院就诊，近年来，乳腺癌的发病率逐年增高，很多的女性对这方面的知识了解的太少，发现时就已经晚期的情况也是相当多的，女性朋友应该增高对乳腺疾病的警惕性，不要觉得这无非就是一个肿块，不影响生活和工作，去检查又浪费时间，不把它放在心上，许多人就是因为过于忽略它，后来造成严重的后果后悔也来不及。
女性更应该多了解有关乳腺癌的常见发生因素和乳腺癌发生的早期信号。学会自我检查也是预防乳腺癌的一种方法，早期发现能够增加乳腺癌治愈率，同时在日常生活中有一个好的饮食习惯，减少高脂饮食多饮水，适量运动，控制体重，能够有效减少乳腺癌的发生率。
参考文献
[1] Erika J ， Marketta H ， Helga H . DOES THE FUNCTIONAL REACH TEST REFLECT STABILITY LIMITS IN ELDERLY PEOPLE？[J]. Journal of Rehabilitation Medicine， 2003， 35（1）：26-30.
[2] 李旭. 提倡母乳喂养减少乳腺癌发生风险[J]. 大家健康， 2010（5）：24-24.
[3] 高脂肪食物易诱发乳腺癌[J]. 中国健康月刊， 2007（4）：7-7.
[4] 王骏. 乳腺癌：自我检查是关键[J]. 家庭医学， 2015（7）：12-12.