从厨房来到餐桌上，大部分的食物都要经过充分的加热——在旺盛的火里加热，在滚烫的油里加热，在白茫茫的蒸汽里加热。
　　这热量让食物们闻起来更香，吃起来更美味。
　　因为身体都暖洋洋的，所以食物们都很开心，脸上都带着笑容，排着整齐的队，等着你张开嘴巴，好早点钻进你同样暖呼呼的小肚皮。
　　可是，你的嘴巴根本没吃几口，就说话去了，就喝饮料去了;你的小屁股根本没坐多久，就跟小猫玩去了，就跟恐龙玩去了。
　　妈妈生气了，说：“给我回来。”
　　你倒是回来了。可是接着你就说——
　　我已经饱了。
　　听到你这句话，剩在小碗里的食物们开始难过。
　　刚才等你的时候，它们身体的热量已经慢慢减少;现在你这样一说，它们的心里也开始慢慢变凉：
　　你饱了，它们就不再被需要了，就不能进入你暖暖的小肚皮了，就没法和之前的小伙伴团聚了，更没法变成你小身体的一部分了……
　　可是，食物们千辛万苦地被蒸炒，被加热，被煮熟，被调制出可口的味道，不就是为了能变成你小身体的一部分吗？
　　爱我们的人，我们要同样爱他。食物想对你好，你也不该让食物难过。
　　而想對食物好，办法很简单：
　　只要快一点吃饭，少一点说话，不到处乱跑，在食物们还散发着热气的时候就把它们吃光——我相信，就算隔着小肚皮，你都能听见它们在你肚子里嘻嘻哈哈，开心地笑。