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凉拌蒜蓉扁豆
主料:扁豆250 g。
调料:精盐3 g,味精3 g,香油5 g,大蒜10 g。
制作:1. 将扁豆掐去两头,去筋洗净,再放入开水中焯透,捞出冷水过凉,控去水。
2. 将大蒜去皮,洗净拍碎,再斩成碎末备用。
3. 把烫好的扁豆放到盆里,放入蒜末,将香油放到炒勺里,烧至七八成热时倒在蒜末上,然后放入盐、味精拌匀即可。
特点:此菜清鲜、爽口、脆嫩。
四色凉拌
主料:腐竹100 g,胡萝卜25 g,水木耳25 g,冬笋25 g。
调料:精盐2 g,味精2 g,香油5 g,料酒5 g,葱姜适量。
制作:1. 将腐竹泡发30 min,切成寸段,再放入盆里,然后加入鸡汤、葱姜、盐、料酒,上屉蒸20 min,取出晾凉。
2. 把胡萝卜去皮切成片,冬笋切片,木耳洗净,用开水氽透,过凉备用。
3. 将腐竹滗去水,放入冬笋、胡萝卜、木耳、盐、味精、香油拌匀,装入盘中即可。
特点:清淡爽口,色泽鲜艳。
什锦掐菜
主料:掐菜(豆芽菜)250 g,胡萝卜15 g,水香菇25 g,青椒15 g。
调料:盐5 g,味精3 g,花椒油5 g。
制作:将掐菜洗净,放到开水锅中烫一下,取出过凉。
将胡萝卜洗净,去皮切成丝,香菇去根蒂切成丝。青椒去根蒂、籽,也切成丝,再将三丝放到开水锅中烫透,取出过凉备用。
把掐菜、烫好的三丝放到盆里,加入盐、味精、花椒油拌匀即可。
特点:味清淡爽口。
虾子笋尖
主料:笋尖200 g,虾子25 g。
调料:盐2 g,味精2 g,料酒5 g,鸡汤200 g葱25 g,姜25 g,花生油35 g。
制作:将虾子淘洗干净,放入碗里,放入葱、姜,料酒、鸡汤,上笼蒸20 min即可。
炒锅上火,放入花生油,油热下入笋尖,然后捞出控油。
把锅烧热,放入花生油,下入葱姜,煸出香味,下入鸡汤,盐、味精、笋尖、蒸好的虾子,煮一会儿,淋上香油即可。
特点:味咸香,笋清脆。
主料:扁豆250 g。
调料:精盐3 g,味精3 g,香油5 g,大蒜10 g。
制作:1. 将扁豆掐去两头,去筋洗净,再放入开水中焯透,捞出冷水过凉,控去水。
2. 将大蒜去皮,洗净拍碎,再斩成碎末备用。
3. 把烫好的扁豆放到盆里,放入蒜末,将香油放到炒勺里,烧至七八成热时倒在蒜末上,然后放入盐、味精拌匀即可。
特点:此菜清鲜、爽口、脆嫩。
四色凉拌
主料:腐竹100 g,胡萝卜25 g,水木耳25 g,冬笋25 g。
调料:精盐2 g,味精2 g,香油5 g,料酒5 g,葱姜适量。
制作:1. 将腐竹泡发30 min,切成寸段,再放入盆里,然后加入鸡汤、葱姜、盐、料酒,上屉蒸20 min,取出晾凉。
2. 把胡萝卜去皮切成片,冬笋切片,木耳洗净,用开水氽透,过凉备用。
3. 将腐竹滗去水,放入冬笋、胡萝卜、木耳、盐、味精、香油拌匀,装入盘中即可。
特点:清淡爽口,色泽鲜艳。
什锦掐菜
主料:掐菜(豆芽菜)250 g,胡萝卜15 g,水香菇25 g,青椒15 g。
调料:盐5 g,味精3 g,花椒油5 g。
制作:将掐菜洗净,放到开水锅中烫一下,取出过凉。
将胡萝卜洗净,去皮切成丝,香菇去根蒂切成丝。青椒去根蒂、籽,也切成丝,再将三丝放到开水锅中烫透,取出过凉备用。
把掐菜、烫好的三丝放到盆里,加入盐、味精、花椒油拌匀即可。
特点:味清淡爽口。
虾子笋尖
主料:笋尖200 g,虾子25 g。
调料:盐2 g,味精2 g,料酒5 g,鸡汤200 g葱25 g,姜25 g,花生油35 g。
制作:将虾子淘洗干净,放入碗里,放入葱、姜,料酒、鸡汤,上笼蒸20 min即可。
炒锅上火,放入花生油,油热下入笋尖,然后捞出控油。
把锅烧热,放入花生油,下入葱姜,煸出香味,下入鸡汤,盐、味精、笋尖、蒸好的虾子,煮一会儿,淋上香油即可。
特点:味咸香,笋清脆。