【摘 要】
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<正> 营养学家提醒现代男性要适当地注意饮食调理,这才是控制头发过早“衰老”的明智之举。营养学专家推荐几种美颜乌发食物。 一、黑芝麻:味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸
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<正> 营养学家提醒现代男性要适当地注意饮食调理,这才是控制头发过早“衰老”的明智之举。营养学专家推荐几种美颜乌发食物。 一、黑芝麻:味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达到60％。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。 二、何首乌:味甘苦,性微温,有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功能。何首乌富含淀粉、脂
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