什么是鸡皮疙瘩？鸡皮疙瘩是怎样产生的？它都会在哪些情境下出现？鸡皮疙瘩跟鸡皮肤有什么关系？
　　鸡皮疙瘩总会在不经意间降临在你的身上：听到一首醉人的交响乐，看到海上日出时迷人的风景，咬到桃子表面令人生厌的带毛表皮等等。鸡皮疙瘩到底是怎样产生的？我们能够多大程度地控制它的出现？
　　鸡皮疙瘩是怎样产生的？
　　当鸡皮疙瘩出现时，我们的皮肤表面会出现一个个小的凸块隆起，同时，皮肤表面的汗毛也会竖立起来。这些现象的出现，都与我们皮肤下面的小肌肉有关，我们将这块小肌肉称为“立毛肌”。
　　立毛肌又叫“竖毛肌”，它是一种与毛囊有关的肌肉。我们都知道任何物体想要竖立起来，一定需要在末端有夹紧固定它的根基，汗毛也不例外。立毛肌的一端来自真皮中的乳头层，而另一端位于毛囊中部侧面的结缔组织鞘内，整个立毛肌与我们的皮肤表面形成钝角，当立毛肌收縮时，钝角夹紧逐渐成锐角，汗毛自然就竖了起来。
　　除了汗毛竖立，皮肤表面的疙瘩又是如何产生的呢？立毛肌在自然状态下会产生收缩和舒张的状态，当立毛肌的肌肉松弛时，被夹紧的锐角逐渐返还成原本的钝角。围绕在皮肤表面的蛋白纤维弹性较小、但张力较大，在立毛肌的一张一弛之间并不能很快地恢复到原本的样子，我们的皮肤就因为扭转而产生了鸡皮一样的外观。
　　大部分人最容易在感到寒冷时出现鸡皮疙瘩，但触发鸡皮疙瘩产生的情境也是因人而异的。立毛肌受肾上腺素和交感神经的支配，当个体情绪出现变化，交感神经兴奋，肾上腺水平增高，立毛肌就会出现收缩和起鸡皮疙瘩的反应。
　　能引发个人恐惧、震惊和兴奋的情境，都会诱发鸡皮疙瘩的出现。有些人听到曼妙的音乐就会起鸡皮疙瘩，而有些人则不会，就是因为个体对情境的感知能力是不同的。
　　不仅是人类，大多数的哺乳动物都会出现“起鸡皮疙瘩”的反应。远古时期，哺乳动物所产生的鸡皮疙瘩大多是为了御寒，竖起的毛发可以很好的起到为身体保温的作用。另一方面，当遭遇猛兽侵袭时，竖起的毛发会对猛兽起到震慑的作用，以此起到保护自身的效果。
　　鸡皮肤与鸡皮疙瘩有何关系？
　　二者的最大的相同点就是发生时的皮肤形态相同，皮肤上都会出现点点斑斑的小凸起。二者的最大不同就是时间上的差异，鸡皮肤是可能长期存在的，而鸡皮疙瘩可以在短时间内消散。
　　鸡皮肤的皮肤状况可以被改善吗？
　　鸡皮肤是一种显性遗传病，想要改善鸡皮肤的病理形态，不妨试试以下几种方法：
　　（1）温和去角质，可以使用浴盐泡澡，但洗澡次数不要太频繁，范泽辉起到适得其反的效果。
　　（2）滋润皮肤，洗澡的水温保持在40度左右，可以选择为极干性皮肤配方的身体乳。