1948年11月17日，艾尔·汉斯在波士顿斯帝拉大酒店亲口对我讲述了他经历的事情——
　　1929年，经常性的忧虑使我患上了胃溃疡。一天夜里，我的胃突然大出血，救护车把我送到了芝加哥大学医学院附属医院进行抢救。我的体重从175磅一下子下降到了90磅。
　　三个医生迅速组成医疗小组，其中一个是胃溃疡方面的著名专家，他说我几乎“无药可救”了。我只能靠每小时吃半匙苏打粉、半匙牛奶和半匙半流質的食物来维持生命。每天早上和傍晚，护士都要把一条橡皮管插进我的胃里，以清理里面的残渣。
　　一连几个月，我都是这样度过的。后来有一天，我终于说服了自己，我对自己说：“如果除了死别无选择，那为什么不把死之前的时间好好利用起来呢？你这辈子最大的愿望不就是环游世界吗？如果再不去做，就再也没有机会了。”
　　我把想去环游世界的想法告诉了医生，他们大惊失色：“你真的想去环游世界？如果你真的去环游世界的话，你肯定会死在旅途中，被埋葬在大海里。”我胸有成竹地回答说：“不会的！我安排好了，在旅行时，我会随身带上一口棺材，假如在旅途中我去世了，他们会把我的尸体装进棺材里，存放在冷库中，然后，运送回来葬在内布拉斯加州我家乡的公墓里。”
　　随后，我便开始了环游世界的旅程。我念着日本禅道大师的诗句：“啊！在化为泥土之前，就让我们愉快地生活在世间吧！一旦离开这世界，那寂寞的泥土下，将再没有酒，再没有音乐，也再没有歌声，有的只是永恒的沉默。”
　　在洛杉矶的港口，我登上了“亚当斯总统”号游轮。在旅途中，我已经明显感觉到自己身体的好转，我逐渐不需要吃药和洗胃了。没多久，我的胃口就变得很好了，能够吃下所有的食物，就连其他国家的特产也吃得很香。医生说过，吃这些东西会让我丢掉性命，但是我却安然活着。
　　在环球旅行的几个星期里，我渐渐能喝上几杯酒，能抽黑雪茄了。我真的感觉到，这几年来从未像现在这样享受生活的快乐。旅途中，我们在太平洋遭遇过台风，在印度洋遇到过季风。假如我仍旧停留在忧虑的状态中，这些惊险的事情早就让我进了棺材。可是，旅途中所有的这些冒险都让我无比兴奋。
　　我在游轮上的生活，就是唱歌、做游戏和结交朋友，有时整晚都在开心地玩耍。我的忧虑没有了，心情也舒畅了。回到美国时，我的体重增加了整整90磅，我几乎忘记了曾经得过胃溃疡，那在当时可是致命的疾病。在我的一生中，我还从未像现在这样轻松愉快过。我重新开始了工作，并且再也没有生过什么病。
　　忧虑如同不停滴下的水，经常会让人因此丧失心智而自杀。在这里，我把卡瑞尔博士的话再重复一遍：一个人如果不知道如何抗拒忧虑，就会短命而亡。