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下手发高远球是羽毛球的基本技术之一。发高远球主要从球的运行轨迹来判断,也就是以球的高度和远度来衡量。从实际教学情况看,大部分女生下手发高远球发不到位,高度和远度都没达到基本要求。为了让学生在这方面有较大突破,在体育课堂上对学生开展核心稳定性力量训练,旨在通过核心稳定性力量练习提高学生下手发高远球水平。