里约奥运会是徐莉佳参加的第三届奥运会，从首次参加时对冠军的渴望，到伦敦夺冠后趋于淡然，徐莉佳赋予个人第三届奥运会更多的人生内涵。
　　去年，为了里约奥运会，徐莉佳再度复出。仅仅恢复训练了一年，徐莉佳说，相对于伦敦的状态来说，自己差不多恢复了七八成。
　　没有恢复到最佳，对手又在进步，徐莉佳的奥运征程不会平坦。“体能方面不及四年前，对手进步非常多，而且对手也越来越多，比如在上一届，大概前五的选手有争夺奖牌实力，这一届就增加到前十。我因为只复出了一年，还没有把所有的新技术战术学熟练。而且现在帆船比赛趋于男性化，男子激光级和女子激光雷迪尔级是一个船型，男子的操作动作会激进很多，非常有爆发力，现在很多女选手进一步强化她们的体能，来做出男性化的动作，比如很多人参加马拉松、混合健身等。”
　　徐莉佳表示：“我现在的状态跟对手比较，中小风和启航是我比较拿手的两个环节。谈到劣势，因为受到体能限制，到了中大风，船控制不住，压不平，就会在直线速度上略逊色一点，当然我会通过其他方式尽可能弥补体能不足。我想，心理是我的优势之一，我比较擅长在赛场上超水平发挥。”
　　里约奥运会帆船场地有六个，内海三个、外海三个，这些场地对每个帆船运动员来说都是一个全面考验，集合了流、浪、涌、平水面及风等挑战，全面的选手才会最后胜出。
　　“我现在尽可能地了解场地，确实比较复杂，里面的场地流水变化多端，外面的场地涌浪很大，平水面的风又很乱，即便都是里面的三个场地也各有不同，也是蛮有趣的挑战吧。”
　　徐莉佳认为，这里的场地不确定因素很多，不像英国的场地相对比较稳定，每天海风、航线也比较单一，“这里经常跑着跑着大家都摸不着头脑，一会这边航线有利，一会那边有利，可能還会中间有利，就看前十名的选手谁发挥得更稳定一些，不要大起大落”。
　　“第三次参赛最大的不同可能不再仅仅是对成绩的追求，而是自我的不断完善，现在可能更多的是怎样延长自己的运动寿命。2012年选择退役也是因为有太多的伤病，到了这一届最困扰我的虽然还是伤病，但是不会因为伤病而轻言放弃，我会把治疗伤病当作学习、了解自己身体的过程，比如该怎么注意、治疗，如何通过加强小肌肉群的力量来改善自己的姿态。运动员确实在过度使用自己的身体，但是学习怎么通过更加科学的训练方式减少伤病，尽可能延长自己的运动寿命，是我当前的目标之一。”
　　谈到具体成绩，徐莉佳希望能再夺得一块奖牌，“但是要看自己的发挥，有可能前三，也有可能连奖牌轮都进不去”。