【摘 要】
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有效的情绪管理是高中生学业成功的关键，能够保证学生个人认知过程的顺利开展，有助于他们的身心健康，更好地投入到学习和生活中。有效管理情绪的方法，绝不是简单进行压抑或控制，而是学习接纳情绪、允许自己有情绪，然后通过适当的方法表达或纾解。一天美国著名心理学家塞里格曼与五岁的女儿在园子里播种。塞里格曼虽然写了大量有关儿童的著作，但实际生活中与孩子并不算亲密。他平时很忙，带女儿播种也只想快一点儿干完。
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<正>有效的情绪管理是高中生学业成功的关键，能够保证学生个人认知过程的顺利开展，有助于他们的身心健康，更好地投入到学习和生活中。有效管理情绪的方法，绝不是简单进行压抑或控制，而是学习接纳情绪、允许自己有情绪，然后通过适当的方法表达或纾解。一天美国著名心理学家塞里格曼与五岁的女儿在园子里播种。塞里格曼虽然写了大量有关儿童的著作，但实际生活中与孩子并不算亲密。他平时很忙，带女儿播种也只想快一点儿干完。女儿却手舞足蹈，将种子抛向天空。
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