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每天晚上喜欢享受一杯葡萄酒或是啤酒，那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。适量饮酒对人体有哪些好处呢？1．降低有害胆固醇。法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。研究人员发现，红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝100-150mL葡萄酒，而男人可以喝200-250mL。