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俗话说“人老腿先老”，就是说腿部的运动机能较之手臂运动机能早衰，常表现为腿脚行动不利索、发软无力。据研究，人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松软化，弹性韧性降低，此时已经向人们发出衰老的信号，如果自以为健壮而不注意锻炼，许多重要器官就会加快退化，衰老现象很快就会到来。
锻炼腿脚益健康
【摘 要】
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俗话说“人老腿先老”，就是说腿部的运动机能较之手臂运动机能早衰，常表现为腿脚行动不利索、发软无力。据研究，人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松软化，弹性韧性降低，此时
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2011年17期
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