【摘 要】
：
锦囊一：学会倾吐 每个人都会遇到各种麻烦事，不要钻牛角尖。你可以找周围的同学、老师或朋友倾吐你的困惑和烦恼，请他们帮助你排忧解难，也许能使你“柳暗花明又一村”。 锦囊二：多做体育运动 身体与心理之间存在着相互影响的关系：在人身体弱的时候，痛苦的心理占了上风：身体强的时候，平和的心理便占优势。所以，多参加体育运动，锻炼身体的同时也能强化心理能力，身体放松的同时也减轻了精神压力。 锦囊三：转移
论文部分内容阅读
锦囊一：学会倾吐
每个人都会遇到各种麻烦事，不要钻牛角尖。你可以找周围的同学、老师或朋友倾吐你的困惑和烦恼，请他们帮助你排忧解难，也许能使你“柳暗花明又一村”。
锦囊二：多做体育运动
身体与心理之间存在着相互影响的关系：在人身体弱的时候，痛苦的心理占了上风：身体强的时候，平和的心理便占优势。所以，多参加体育运动，锻炼身体的同时也能强化心理能力，身体放松的同时也减轻了精神压力。
锦囊三：转移注意力
到阅览室看书，或和同学一起参加有益的活动，或听听音乐、看场电影，暂时忘却不快，使自己从压力中走出来。
锦囊四：大声吼一吼
到偏僻的地方大声吼一吼，把心中的委屈、不满和不良的情绪全部吼出来，心中会舒畅许多。
锦囊五：适当进行宣泄
压力大的时候发发脾气，也是一种有效的减压方法，但注意不要牵涉到无辜。
锦囊六：自我暗示法
将最近遇到的开心事写在上面，也能起到一定的减压作用，同时每天对自己说“很开心，很开心”，那么你就会相信自己确实很开心，并且会越来越开心。
其他文献
芬妮小姐的故事 “很久以前，佛罗里达州还是荒蛮之地，那时候只有棕榈树和大得可以载着你一起飞的蚊子。一个炎热的星期四，我坐在图书馆里，把全部的门窗都打开，专心地看一本书。忽然一个影子掠过我的书桌。我连头都没抬，真的，抬都没抬就说：‘要我帮你找你要的书吗?’没有人回答我。我想可能是一个怕这些书和怕讲话的野人。可是就在那时，我闻到一股很奇怪又非常强烈的气味。我慢慢往上看，站在我面前的竟然是一头熊—
在我的印象中，狼是一种可怕的动物，有着残忍的天性。传说到了月圆之夜，它就会在荒野对着月亮发出凄厉的叫声。一想到这幅画面，我就觉得阴森恐怖。可我读完《独狼》后，对狼的看法发生了改变。我渐渐地了解了狼是一种怎样的动物。 狼，是桀骜不驯的。无论你对它如何好，它依然是一只狼，不会变成一只狗。书中写道：“狼是决不讲究怜悯的。”这句话很对。少年在独狼被关期间，曾给它东西吃并救过它。可是，当少年跌倒了，不小心
春天的脚步渐渐远去了。正当人们叹息花的凋残，偏在这时，你会随处闻到阵阵沁人心脾的花香——是那满树的槐花盛开了。 缀满枝头的槐花粉白粉白的，远远望去，仿佛天上的云朵落满了枝头。近处看时，一串串花儿层层叠叠，犹如串在一起的花束。站在树下，清风拂动，令人心脾生香。 常言道：物以稀为贵。相比较其他名贵的花而言，槐花便显得极平常、极普通了。随处可见它的踪影：庭院、村头、路旁、河滩。一树树，一片片，开满枝
提到“玩”，大家一定都很开心。谁不喜欢玩呢?可是你知道吗?玩也是有花样、有学问的，现在的同学们都在玩些什么呢?我们一起去看看吧。 花样一：书法舞、书法操 挥毫泼墨，不少同学可能觉得不是什么难事。可是，谁敢说自己能边做操、跳舞，边挥毫泼翠呢?呵呵，纳闷了吧!有这样一群同学，他们就敢说自己能行，而且还敢表演给你看呢。快看，王可欣同学已经迫不及待地要给大家展示了—— 觉得新鲜、好玩吗?你们
槐树上，槐花一串串，似风铃一般。 我和妹妹特别喜欢吃槐花菜。这不，奶奶来了，叫我和妹妹去邻居家后门的槐树上摘槐花。 跟邻居说了一声，我们就抄起竿子“上工”了。可是，一出竿，问题来了：竿太短够不着。奶奶一转身，从院里拿了一根和屋顶差不多高的竹竿塞给我们。竹竿太长、太重，拿都拿不起来，更别说打枝干了。 奶奶说，我来帮你们打。说着，就拿着竿子，奋力地朝树上打去，“呼啦，呼啦”，掉下了不少。我和妹妹
静静地，静静地，我和孩子们在书中看到了一个个美丽的梦……
改作文的时候，一篇习作让我不禁眼前一亮。这是郭万里的作文——《我的语文老师》，也就是写我的，主要是说我简朴。还别说，小家伙平时少言寡语的，作文倒是写得挺细致的。说起“简朴"，连我自己都不好意思起来。 其中有这么一段：“三年级的时候，我个子矮，坐在前面。我记得高老师的皮带头上有个钟表的图案，当时觉得非常好玩。一转眼一年过去了，高老师的皮带已经面目全非了，上面的一层都开始脱落了，但是我一眼就能认出还
你种过植物吗?你相信这些几乎是一动不动的家伙们也有喜怒哀乐吗? 巴克斯特是美国中央情报局的专家。1966年2月的一天，他在给花浇水时，突然闪出一个古怪的念头：把测谎仪的电极绑在植物叶片上，通过电压测试一下水从根部上升到叶子的速度究竟有多快。结果他惊讶地发现，当水徐徐上升时，电压渐渐下降，而测谎仪的指示曲线则急剧上升，这种曲线图形竟与人在激动时测到的曲线图形极其相似。 难道植物也有情绪?如果真有
草，华丽转身雾“草雕” 我是一棵草，当我的伙伴们生长于荒郊野外时，从来都不曾吸引过人类的目光。直到有一天，我和姐妹们被按照一定的顺序，精确地布局在一个小土坡上，我的小主人和他的朋友们七手八脚地忙着，他们比划着、争论着。几个小时之后，似乎已大功告成，他们擦着额头上的汗，站在远处打量我们，脸上是说不出的满意与自得。 “我们怎么啦?我们怎么啦?”姐妹们交头接耳。我恨不得能从土里跳出来，看看怎么回
在中国神话中，凡是人形的植物似乎都有着不可思议的魔力，《西游记》中万寿山五庄观里那棵名叫人参果的参天大树，三千年一开花，三千年一结果，再三千年才得以成熟，结的果子就像一个个小娃娃，闻一闻能活三百六十岁，吃一个能活四万七千年。长了胳膊腿的人参娃娃，不但能延年益寿，更有“续命”之效。而人形首乌更牛，可以让人成仙——据说张果老就这么成了神仙，流口水啊流口水(现在市场上经常有人出售貌似“人形首乌”的，且不