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为提高高校高水平运动员运动成绩，除了必须有良好的身体、技术和战术训练作为基础，良好的心理状态也是运动员在比赛中充分发挥运动水平的有力保证。结合多年训练的实践经验，从引导运动员做好赛前和临赛的心理准备，帮助运动员学会自我控制，采用多种心理训练方法进行有效调节等方面，阐述了高校高水平速滑运动员在比赛期的心理准备方法和手段。