【摘 要】
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通过拳击基础训练、技术训练、对抗、实战、模拟比赛等阶段性训练之后,一名拳击手就会进入到下个阶段——比赛.rn在拳击比赛前,降体重是重要的一环,业余拳击运动共有12个体重
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通过拳击基础训练、技术训练、对抗、实战、模拟比赛等阶段性训练之后,一名拳击手就会进入到下个阶段——比赛.rn在拳击比赛前,降体重是重要的一环,业余拳击运动共有12个体重级别,如你选择比你当前的体重级别低一个或两个级别,就会有机能、力量上的优势,所以就需要以降体重的方法来达到目的.一名拳击手怎样在赛前降体重,通常需要制定一个计划.例如,三个月后有比赛,那么前两个半月需要降体内脂肪,后半个月降体内水分.例如,一名队员报名参赛体重级别是64公斤,平时正常体重是69公斤,这就需要降去5公斤体重,前期降脂训练过程中计划降去3公斤的体重,后期到比赛区降去2公斤水分就能通过第一次称重.
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