梦游是人们津津乐道的话题。人们对梦游现象十分好奇，同时也有明显的偏见。有人认为，梦游者闭着眼睛四处乱撞。其实梦游者眼睛是半开或全睁着的，他们走路姿势与平时一样；还有人认为梦游者胆子大，敢做惊险恐怖的动作。其实梦游者很少做越规的事，梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然，梦游者偶尔也会跌倒碰伤。还有种偏见，认为不可去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯。事实上，梦游者很难被唤醒，即使醒了，也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦，可心理学家观察到：梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。
　　◆小男孩夜晚梦游，妈妈迷惑不解。 (例)
　　“第一次发现他梦游我吓坏了，但听老人说一定不能叫醒他，要慢慢等他回到床上继续睡觉自己醒来，不然突然叫他会把他吓疯”。梦游小男孩小勇的妈妈说。
　　每天晚上睡觉，小勇的妈妈提心吊胆的，怕他梦游时撞在墙上或者柜子上。“小勇在梦游的时候闭着眼睛走路，但是他能躲开前面的障碍。有时他还能走到玩具箱旁边准确地从里面拿出平时最喜欢的玩具，然后又走几步不偏不斜地坐在沙发上玩起来。” 小勇妈妈说。
　　为什么梦游的人走路可以躲避障碍？
　　小勇梦游究竟怎么回事？中国睡眠协会的理事长张景行教授说：“梦游准确的讲叫说睡行症。梦游不是在做梦的睡眠阶段走路或做事的。做梦时，全身肌肉瘫痪不能动。梦游是人的深睡眠和浅睡眠交替的时候。在这时，人的身体可动，人也有一定意识。小勇在梦游时有条不紊做事不奇怪，有些出现梦游现象的人还会炒菜做饭。还有人会走到外面去，晃一圈回到家上床继续睡。他们做的事是他们最熟悉的，一般是白天习惯做什么，梦游时就做什么。
　　为什么梦游的人走路能准确躲避障碍？其实现在也不能完全解释清楚。可能因为他们做的都是已成为习惯的行为和动作，也可能因为他们当时处于浅睡眠状态，还是有一些意识的。
　　但在梦游时发生意外的事情也经常发生，夏天我们习惯开窗睡觉，有些人梦游的时直接走到窗户旁打开纱窗从窗户上跨出去。还有些人梦游的时候把煤气打开造成煤气中毒。
　　◆梦游对身体无害，儿童梦游随着年龄增长逐渐消失。
　　对于民间一直流传着的，叫醒梦游的人会把他吓疯的说法，张教授解释，见到梦游的人最好不要叫他，因为突然叫醒他，容易使他心里产生焦虑和恐惧情绪，会对他心里和身体造成一定影响。人们要做的就是看着他，让他慢慢自己回到床上去睡觉，不要发生意外就可以，因为晚上梦游的人，白天都不会记得昨天晚上自己做过什么。
　　其实，梦游现象极少出现在成年人中，绝大多数都发生在儿童身上，而且对身体没有什么影响。儿童的梦游多与儿童中枢神经系统，大脑调节情形与睡眠的功能不成熟有关。如果梦游现象几个月才出现一次是正常，如果出现频率比较频繁，到医院也可以采取简单的方法就能治愈。梦游的出现可能和白天过于劳累，或精神过度紧张压抑有关。发生率约占一般人口的1%-6%，多发生于睡眠最初的2-3小时内，持续时间一般5-30分钟。近些年也有一些学者称，梦游与遗传和基因相关，但是梦游的现象会随着年龄的增长逐渐减少。