【摘 要】
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1.将话筒夹在脖子上讲电话rn如果长时间这样打电话,颈部肌肉会由于过度用力收缩,导致颈椎劳损,很容易受伤.rn2.长期低头使用电脑、玩手机rn这是典型的猿人姿势,会使得肩颈过
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1.将话筒夹在脖子上讲电话rn如果长时间这样打电话,颈部肌肉会由于过度用力收缩,导致颈椎劳损,很容易受伤.rn2.长期低头使用电脑、玩手机rn这是典型的猿人姿势,会使得肩颈过度紧绷,腰酸背痛.电脑的放置不宜过低.rn3.瞬间转头或扭腰rn容易扭伤脖子或闪到腰.当有人突然喊你,不要瞬间转头响应,要整个身体一起转过去.rn4.坐着时身体往前弯rn对腰椎产生很大负担.应将臀部坐到底,使背部平贴椅背,或使用腰垫,双脚平放地面.
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中年人不仅事业成功，压力相对也较大，他们上有老，下有小，家庭事业两重压力；而比之于青年时代，体能下降，身体素质明显不如那一时期好。所以，在现实生活中，过得轻松潇洒的中年人并不太多，不少人甚至长时间深深陷入抑郁之中，所以很容易患上抑郁症。 这些情况有的是不可改变的，所以，消极逃避不是办法，无助于问题的解决。只有积极面对，从失落、不满中发现满足和快乐，才能有效地摆脱抑郁，走进快乐之中。一个人的眼光如
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