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心海波澜：我是独生女，父母把我看作掌上明珠，我的成长道路也是一帆风顺的。在别人看来，我应该是十分幸福的，可是我经常不开心。主要是因为学习成绩不理想而产生消极情绪，对自己的前途感到担心与忧虑，陷在这种消极情绪的泥潭中难以自拔。同时，我比较爱生闷气，不愉快的事情常会憋在心里，弄得自己一直都郁郁寡欢的。我父母不知道如何面对我，我的同学和朋友在与我交往的时候也很小心。有什么好办法能让我摆脱坏心情吗？