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●谈起高血压，大部分人理所当然地认为是中老年人特有的疾病。其实不然，儿童不仅也会患上高血压病，而且近年来，儿童高血压的检出率和发病率有所提高，越来越多的家长开始关注这一疾病。
那么，怎样确定儿童高血压呢？儿童高血压的诊断和成人相比，应当更小心、更慎重。首先，每个孩子的生长发育速度有一定差异，此外身高、性别也要列入考虑范围。个子高的儿童即使血压稍高于同龄人，也可能属正常现象；反之，个子矮的儿童虽然血压在同龄人当中尚属正常，却也可能存在高血压问题。另外，血压还存在细微的性别差异。其次，儿童的血压更易受心理因素影响。很多儿童看到医生后会紧张、害怕，有的甚至会哭闹，这些都会使测得的血压值偏高。为了减少这种现象的发生，应在不同时段多次测量（一般多于3次），且尽量让孩子放松，保持测量环境的安静。最后，儿童血压的测量应由专业医生完成，使用听诊器加袖带的方法进行。各种适合于成年人的电子血压测量仪虽然使用方便，但对于儿童来说误差较大，不推荐使用。
儿童高血压诊断标准尚不统一，通常认为新生儿大于90/60毫米汞柱，婴幼儿大于100/60毫米汞柱，学龄前儿童大于110/70毫米汞柱，学龄期儿童大于110/80毫米汞柱，并经多次证实，即可诊断。
为什么要重视儿童高血压
●康康
和成年人高血压一样，儿童高血压也分为两类：原发性高血压和继发性高血压。前者指目前发病原因尚不明确的一类高血压。后者顾名思义，指由疾病因素继发产生的高血压。原发性高血压在成年人中占绝大多数，但在儿童中相对少见。10岁以下的儿童患高血压，80%都是继发性高血压。年龄稍大的青少年高血压患者，则原发性的比例较高。
儿童原发性高血压可能没有症状，或者症状较轻，所以难以发现，或者体检发现了，但通常不会引起家长的重视。事实上，轻度儿童高血压虽然在相当长的时间内可能对孩子没有明显影响，但它会慢慢地损害人体的各个器官，如血管、心脏、肾脏和大脑。越来越多的研究认为，儿童原发性高血压若未加干预，在很大程度上会导致成年后患上高血压。此外，这类孩子今后患冠状动脉疾病，也就是常说的冠心病的概率也明显增大。
儿童继发性高血压，则是一个提示有潜在疾病的信号。这些潜在疾病包括肾脏疾病、心血管系统疾病、内分泌系统疾病和铅中毒。因此，对这类高血压如果不给予足够的重视，可能会延误原发疾病的诊治，影响孩子的身体健康。
哪些儿童易发生高血压
●阿布
一般说来，父母双方有一方患有原发性高血压，则子女患高血压的概率就增大。有资料显示，50%以上儿童原发性高血压患者有相关的家族史。肥胖也是患上高血压的重要原因之一。据研究，肥胖儿童患高血压的概率是正常儿童的近9倍！有统计数据表明，美国近十年来儿童的平均血压有所升高，很大程度上就是由肥胖和超重儿童的比例增大所致。生活方式也是重要的影响因素。不良的饮食习惯如高盐低钾、高脂高糖等，长期缺乏体育锻炼都会导致高血压的产生。
另外，精神状态对儿童血压也很有影响，这涉及社会因素。家庭关系不和睦、学习任务过重、长期打游戏等都会造成儿童情绪的紧张。儿童的大脑、中枢神经处于发育不完善阶段，容易兴奋和疲劳。当受到不良刺激时，大脑兴奋和抑制失调，通过一系列反馈途径，最终导致血压升高。国外曾做过玩电子游戏对血压影响的研究。研究者对1400名学生进行跟踪调查，比较孩子们在玩电子游戏前后的血压变化，结果发现，经常玩电子游戏的儿童紧张性高血压比例高于其他儿童。
儿童高血压应如何防治
●春林
儿童高血压病的主要症状是头晕、头痛、恶心、眼花等，严重者可表现为惊厥。继发性高血压患儿还会表现出原有疾病的症状，如浮肿、尿血等。如果儿童偶尔表现类似症状，家长不妨带他去医院检查一下，特别是有高血压家族史的儿童，更应引起家长的注意。一般说来，继发性高血压在原发疾病得到治愈后，问题会迎刃而解。原发性高血压则主要应从生活方式和精神状况两方面进行干预。
在生活方式上，尤其对高血压的易感儿童：一是饮食控制。包括避免过咸的饮食以减少食盐的摄入，适当限制“三高”食品（高糖、高脂、高蛋白），补充富含钾的食物（如香蕉），多吃蔬菜、水果等。世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量是6克，约为一牙膏盖的量。临床实践也表明，限制食盐摄入是儿童高血压病重要的非药物治疗方法。二是加强体育锻炼，鼓励儿童多运动。运动既可消耗体内过多的热量，又能增大肺活量，增强心肺功能和心肌纤维收缩力，有利于儿童的身心发育。上述这些方法，对于肥胖儿童也大有裨益，在帮助他们控制体重的同时控制血压。
精神调节方面，首先要避免给儿童过大的精神压力。家庭教育宜松不宜紧，应给儿童适当的自由空间。其次，对于爱玩电子游戏的儿童，要严格控制其游戏时间，绝不可纵容。再次，营造温馨、安静的家庭氛围也有利于儿童情绪的稳定。
对某些严重的或上述调节方式难以控制的高血压患儿，则应在医生指导下辅以降压药物来进行控制。
总之，专家认为，对于儿童高血压的科学态度应该是“重重拿起，轻轻放下”。也就是说，家长们要有必要的警惕和足够的重视，而医务人员应仔细检查，慎重诊断。但防治方面，还是以预防为主，治疗为辅。而在治疗方面，则要以饮食控制为主，药物治疗为辅。最后，希望通过对儿童高血压认识的提高，全社会能更细微、更全面地关爱儿童健康！
父母三注意，儿童少犯病
●小梅
哪个父母都不想让自己的孩子患上高血压，那么父母怎么做，才能更有利于孩子的身体健康呢？
一、运动：每天坚持1小时
让孩子爱上一项运动。孩子天生爱玩，家长可以刻意培养孩子对某项运动的热爱，篮球、足球、羽毛球、跳绳等都是不错的选择。孩子在运动的同时，不仅锻炼了身体，还培养了开朗乐观的性格，减少了高血压等疾病的发病率。
帮孩子找一个玩伴。结伴运动可以激发孩子对运动的兴趣，家长可以根据孩子的自身条件组织一些集体运动，比如找两三个人一起打球，一起运动会让孩子更有动力去竞争，去锻炼。
鼓励孩子每天运动1小时。国务院颁布的《全民健身条例》中对中小学生每天参加体育活动时间的规定就是1小时。研究显示，青春期孩子每天运动应该不少于1小时，这样才能保证健康体质。
二、饮食：少盐、少糖、少脂肪
想要远离高血压，最重要的还是从生活方式入手，饮食尤为重要，而又以控盐为重中之重。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。英国研究人员发表的一篇报告表明，儿童高盐饮食会导致血压升高，并增加日后患心脏病和中风的风险。
所以在饮食上家长要做到：最好为孩子单独准备盐量少一半的食物，婴儿食物则不要加盐；洋快餐等含脂肪、含盐较多的食品让孩子少吃；碳酸饮料、糖果等过甜的食品给孩子吃的时候最好定时定量；晚上不要吃太多零食；少下馆子；多吃新鲜蔬菜和水果；培养孩子对天然食物的兴趣。
三、远离：香烟、电脑、压力
德国海德堡大学医院发表的研究报告说，在家里长时间被动吸烟的儿童，患高血压的风险比其他儿童高出21%，而母亲吸烟比父亲吸烟给孩子造成的危害更大。所以为了孩子的健康，也为了自己的健康，家长最好戒烟。
儿童高血压的诱因之一还有紧张情绪，而电脑、手机等电子产品会让孩子沉迷于网络和游戏之中。孩子的大脑还处于发育不完善时期，长期受到电子产品的刺激，会使大脑皮层兴奋和抑制失衡，引起全身的血管收缩，从而导致血压升高。家长最好控制孩子接触电子产品的时间。
上奥数、学英语、练钢琴、下围棋……学业繁重、心理压力大是很多学龄孩子都会遇到的问题，这种心理压力也会造成孩子紧张、激动的情绪，继而导致血压升高。所以，家长一旦发现孩子压力过大，要及时为孩子减压，比如带孩子旅游，给孩子游戏的时间等。
【编辑：杨子】
那么，怎样确定儿童高血压呢？儿童高血压的诊断和成人相比，应当更小心、更慎重。首先，每个孩子的生长发育速度有一定差异，此外身高、性别也要列入考虑范围。个子高的儿童即使血压稍高于同龄人，也可能属正常现象；反之，个子矮的儿童虽然血压在同龄人当中尚属正常，却也可能存在高血压问题。另外，血压还存在细微的性别差异。其次，儿童的血压更易受心理因素影响。很多儿童看到医生后会紧张、害怕，有的甚至会哭闹，这些都会使测得的血压值偏高。为了减少这种现象的发生，应在不同时段多次测量（一般多于3次），且尽量让孩子放松，保持测量环境的安静。最后，儿童血压的测量应由专业医生完成，使用听诊器加袖带的方法进行。各种适合于成年人的电子血压测量仪虽然使用方便，但对于儿童来说误差较大，不推荐使用。
儿童高血压诊断标准尚不统一，通常认为新生儿大于90/60毫米汞柱，婴幼儿大于100/60毫米汞柱，学龄前儿童大于110/70毫米汞柱，学龄期儿童大于110/80毫米汞柱，并经多次证实，即可诊断。
为什么要重视儿童高血压
●康康
和成年人高血压一样，儿童高血压也分为两类：原发性高血压和继发性高血压。前者指目前发病原因尚不明确的一类高血压。后者顾名思义，指由疾病因素继发产生的高血压。原发性高血压在成年人中占绝大多数，但在儿童中相对少见。10岁以下的儿童患高血压，80%都是继发性高血压。年龄稍大的青少年高血压患者，则原发性的比例较高。
儿童原发性高血压可能没有症状，或者症状较轻，所以难以发现，或者体检发现了，但通常不会引起家长的重视。事实上，轻度儿童高血压虽然在相当长的时间内可能对孩子没有明显影响，但它会慢慢地损害人体的各个器官，如血管、心脏、肾脏和大脑。越来越多的研究认为，儿童原发性高血压若未加干预，在很大程度上会导致成年后患上高血压。此外，这类孩子今后患冠状动脉疾病，也就是常说的冠心病的概率也明显增大。
儿童继发性高血压，则是一个提示有潜在疾病的信号。这些潜在疾病包括肾脏疾病、心血管系统疾病、内分泌系统疾病和铅中毒。因此，对这类高血压如果不给予足够的重视，可能会延误原发疾病的诊治，影响孩子的身体健康。
哪些儿童易发生高血压
●阿布
一般说来，父母双方有一方患有原发性高血压，则子女患高血压的概率就增大。有资料显示，50%以上儿童原发性高血压患者有相关的家族史。肥胖也是患上高血压的重要原因之一。据研究，肥胖儿童患高血压的概率是正常儿童的近9倍！有统计数据表明，美国近十年来儿童的平均血压有所升高，很大程度上就是由肥胖和超重儿童的比例增大所致。生活方式也是重要的影响因素。不良的饮食习惯如高盐低钾、高脂高糖等，长期缺乏体育锻炼都会导致高血压的产生。
另外，精神状态对儿童血压也很有影响，这涉及社会因素。家庭关系不和睦、学习任务过重、长期打游戏等都会造成儿童情绪的紧张。儿童的大脑、中枢神经处于发育不完善阶段，容易兴奋和疲劳。当受到不良刺激时，大脑兴奋和抑制失调，通过一系列反馈途径，最终导致血压升高。国外曾做过玩电子游戏对血压影响的研究。研究者对1400名学生进行跟踪调查，比较孩子们在玩电子游戏前后的血压变化，结果发现，经常玩电子游戏的儿童紧张性高血压比例高于其他儿童。
儿童高血压应如何防治
●春林
儿童高血压病的主要症状是头晕、头痛、恶心、眼花等，严重者可表现为惊厥。继发性高血压患儿还会表现出原有疾病的症状，如浮肿、尿血等。如果儿童偶尔表现类似症状，家长不妨带他去医院检查一下，特别是有高血压家族史的儿童，更应引起家长的注意。一般说来，继发性高血压在原发疾病得到治愈后，问题会迎刃而解。原发性高血压则主要应从生活方式和精神状况两方面进行干预。
在生活方式上，尤其对高血压的易感儿童：一是饮食控制。包括避免过咸的饮食以减少食盐的摄入，适当限制“三高”食品（高糖、高脂、高蛋白），补充富含钾的食物（如香蕉），多吃蔬菜、水果等。世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量是6克，约为一牙膏盖的量。临床实践也表明，限制食盐摄入是儿童高血压病重要的非药物治疗方法。二是加强体育锻炼，鼓励儿童多运动。运动既可消耗体内过多的热量，又能增大肺活量，增强心肺功能和心肌纤维收缩力，有利于儿童的身心发育。上述这些方法，对于肥胖儿童也大有裨益，在帮助他们控制体重的同时控制血压。
精神调节方面，首先要避免给儿童过大的精神压力。家庭教育宜松不宜紧，应给儿童适当的自由空间。其次，对于爱玩电子游戏的儿童，要严格控制其游戏时间，绝不可纵容。再次，营造温馨、安静的家庭氛围也有利于儿童情绪的稳定。
对某些严重的或上述调节方式难以控制的高血压患儿，则应在医生指导下辅以降压药物来进行控制。
总之，专家认为，对于儿童高血压的科学态度应该是“重重拿起，轻轻放下”。也就是说，家长们要有必要的警惕和足够的重视，而医务人员应仔细检查，慎重诊断。但防治方面，还是以预防为主，治疗为辅。而在治疗方面，则要以饮食控制为主，药物治疗为辅。最后，希望通过对儿童高血压认识的提高，全社会能更细微、更全面地关爱儿童健康！
父母三注意，儿童少犯病
●小梅
哪个父母都不想让自己的孩子患上高血压，那么父母怎么做，才能更有利于孩子的身体健康呢？
一、运动：每天坚持1小时
让孩子爱上一项运动。孩子天生爱玩，家长可以刻意培养孩子对某项运动的热爱，篮球、足球、羽毛球、跳绳等都是不错的选择。孩子在运动的同时，不仅锻炼了身体，还培养了开朗乐观的性格，减少了高血压等疾病的发病率。
帮孩子找一个玩伴。结伴运动可以激发孩子对运动的兴趣，家长可以根据孩子的自身条件组织一些集体运动，比如找两三个人一起打球，一起运动会让孩子更有动力去竞争，去锻炼。
鼓励孩子每天运动1小时。国务院颁布的《全民健身条例》中对中小学生每天参加体育活动时间的规定就是1小时。研究显示，青春期孩子每天运动应该不少于1小时，这样才能保证健康体质。
二、饮食：少盐、少糖、少脂肪
想要远离高血压，最重要的还是从生活方式入手，饮食尤为重要，而又以控盐为重中之重。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。英国研究人员发表的一篇报告表明，儿童高盐饮食会导致血压升高，并增加日后患心脏病和中风的风险。
所以在饮食上家长要做到：最好为孩子单独准备盐量少一半的食物，婴儿食物则不要加盐；洋快餐等含脂肪、含盐较多的食品让孩子少吃；碳酸饮料、糖果等过甜的食品给孩子吃的时候最好定时定量；晚上不要吃太多零食；少下馆子；多吃新鲜蔬菜和水果；培养孩子对天然食物的兴趣。
三、远离：香烟、电脑、压力
德国海德堡大学医院发表的研究报告说，在家里长时间被动吸烟的儿童，患高血压的风险比其他儿童高出21%，而母亲吸烟比父亲吸烟给孩子造成的危害更大。所以为了孩子的健康，也为了自己的健康，家长最好戒烟。
儿童高血压的诱因之一还有紧张情绪，而电脑、手机等电子产品会让孩子沉迷于网络和游戏之中。孩子的大脑还处于发育不完善时期，长期受到电子产品的刺激，会使大脑皮层兴奋和抑制失衡，引起全身的血管收缩，从而导致血压升高。家长最好控制孩子接触电子产品的时间。
上奥数、学英语、练钢琴、下围棋……学业繁重、心理压力大是很多学龄孩子都会遇到的问题，这种心理压力也会造成孩子紧张、激动的情绪，继而导致血压升高。所以，家长一旦发现孩子压力过大，要及时为孩子减压，比如带孩子旅游，给孩子游戏的时间等。
【编辑：杨子】