【摘 要】
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本文抛开瑜伽宗教深奥的一面,从身心和谐、应对压力和增加身体能量方面,探讨瑜伽对健康的作用。对瑜伽体式习练和呼吸控制达到身心和一进行了初步探讨,并提出习练瑜伽的几点
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本文抛开瑜伽宗教深奥的一面,从身心和谐、应对压力和增加身体能量方面,探讨瑜伽对健康的作用。对瑜伽体式习练和呼吸控制达到身心和一进行了初步探讨,并提出习练瑜伽的几点要领。
This article aside the esoteric side of yoga religion, from the physical and psychological harmony, to deal with stress and increase physical energy, to explore the role of yoga on health. Yoga body practice and breathing control to achieve a physical and mental health and a preliminary discussion, and put forward some practice yoga essentials.
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