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耐力跑是人体在氧气供应充足隋况下长时间跑步的能力。练习耐力跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，耐力跑是走向终身体育的较好方法。一、耐力跑统考的实施方法：．耐力跑统考前的工作（1）耐力跑组织形式拟定。耐力跑项目3个学分，每学年1个学分。全班、全级、全校耐力跑统考，考试形式跟田径运动会耐力跑相同，每组20-25人，每位学生一张号码布，每节课可以完成两个班共6组学生的统考。