论文部分内容阅读
掤 劲 泛指由内向外发的弹性力。身有掤劲，犹如气充周身，支撑八面。推手时，既具有缓冲承接来力的棚架作用，又有黏随其去而掷之的崩发作用，掤劲须生于腰腿，加以意气。
捋 劲 泛指顺对方来势，由内向外或由前向后牵引的力。推手中以捋劲改变对方来力方向，或舒散其劲，使之不聚于一点，运用时要坐腿、松臂、转腰。
挤 劲 泛指一种向外推挤，逼使对方不得运劲的力。推手时，将以横置小臂推击对方的动作称为“挤”，是挤劲的基本用例，它发于腰腿，加以意气，并与另一手的助力相合亦能奏效。
按 劲 泛指一种向前、向下推按的力。推手时运用按劲，可封压对方来力，使其力向下而不能上犯，又有黏随其去而推掷之的进攻作用。运用按劲要加腰腿劲，加以意气，眼神须注视按捺方向。
采 劲 泛指一种执着对方手或肘部由上向下牵引的力，它以手指推动与牵引融为一体。
挒 劲 泛指向外横推或横采的力，在太极推手中，多用以转旋对方劲力方向，以及横推对手使其后仰倾跌。
肘 劲 泛指通过前臂转旋和肘尖发出的力。推手时，对方捋我，我随势以肘尖击之，或我一手黏其手，另一手臂屈肘旋压对方肘臂，都是肘劲的用例。
靠 劲 泛指通过肩、背、胯向外挤靠的力。在推手过程中，当我与对方贴身之际，采用肩、背或胯靠推对手的击法，即是靠劲的运用。
引 劲 太极拳推手劲法术语，泛指黏随对方劲势诱其节节深入的力。陈鑫《擖手十六目》：“引，是诱之使来，牵引使近于我。”运用时，要顺其势，促其长，从而引动对方重心。王宗岳《太极拳论》：“左重则左虚，右重则右虚，仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。”此即运用引劲之要。
黏 劲 太极拳推手的基本劲法之一，也称黏化劲，泛指一种通过本体感觉黏住对方、不丢不顶的劲。运用黏劲时，要心静神凝，像胶一样黏住对方，随其动而动，“动急则急应，动缓则缓随”（王宗岳《太极拳论》），跟随不离。
化 劲 太极拳推手劲法术语，泛指一种圆弧走化，外似柔软，内含掤劲的力，主要用于化解对方的进攻动作。此劲的使用方法有两种。其一，改变对方的劲路方向，使其力从身旁而去；其二，黏随对方劲势，引其落空。运用此劲，关键在于以腰为轴，通过转腰，加大“化”的幅度，达到“引进落空”或所谓“四两拨千斤”的效果。
走 劲 太极拳推手劲法术语，泛指一种弧形向后退引的柔力，常用于化解对方的进攻动作。王宗岳的《太极拳论》说：“人刚我柔，谓之走。”运用此劲时须注意顺其来劲或发其劲向，再顺其去向引之，此外还要松腰转胯来加大走化的幅度。
螺旋劲 推手劲法术语，泛指一种支配肢体做螺旋式缠绕进退的力，也称缠丝劲。陈鑫《太极拳论分类语录》说：“打太极拳须明缠丝劲，此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。”缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠、逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含掤劲；上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多含捋劲。下肢顺缠指“膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠，或由裆外侧往后转向上斜缠”，下肢逆缠指“膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠，或由裆内侧往后转外向下斜缠”。
拿 劲 太极拳推手劲法术语，泛指一种握拢掌指的力，运用于捋拿动作时，常见有虚拢对方关节和抓握对手某部的两种表现形式。太极拳四正推手中的“接式”就是克制对手肘、腕关节动向的劲力，太极拳四隅推手中的“采式”就是抓握对方腕、臂、肘部的力。运用拿劲时，要注意步法和身法的配合。
发 劲 太极拳推手劲法术语，泛指将人体的劲力发放出去。发劲有两类。一类是“蓄而后发”，要求意气回敛汇聚，再通过某部向攻击目标发出；另一类是“一触即发”，无预兆，速度快，靠肌肉的短暂收缩完成。发劲有顺、快、准三特点。“顺”就是发力时节节贯串畅达，强调起于脚，发于腿，主宰于腰，行于手。“快”即是呼气和肌肉收缩要快。“准”即攻击目标准，力点要准，发劲的时机要准。
明 劲 泛指从外表能看出劲的运用，明晰显现的劲。
暗 劲 泛指隐藏不露，只能通过接触时的触觉来加以感知的劲。暗劲与明劲结合运用，能令人有神妙莫测之感。王宗岳《太极拳论》中所说的“忽隐忽现”，正是明劲和暗劲结合的运用。
沉 劲 泛指似紧非紧、似松非松的活劲。它是通过自身作用，在全身节节松沉中，依靠积蓄而产生的。太极推手中，沉劲不易被攻破，能使底盘更加牢固，出手劲力浑厚。
定 劲 也称中定劲。中定属“五步”之一，以力学角度看稳定重心、平衡力短，定劲的关键在于使内劲节节贯串于全身，练好定劲在推手时能随机借势发力。
后 劲 泛指劲力的产生和作用时间较迟的劲。其获得途径不外乎“开源”、“节流”，即依靠平日身体素质和基本功的训练来获取。不要把体能无谓地消耗掉，这样方能保持好后劲。
抖 劲 泛指经充分积蓄后肌肉由松突然收缩而爆发的劲，须结合一定的方法运用。
卷 劲 泛指力的卷动，是一种由大圈变为小圈、由内到外蓄劲卷动之势。
放 劲 泛指由内向外、由小圈化为大圈的劲力，也指发劲，故有“发放”之称。
空 劲 也叫“空力”或“深力”，泛指对方用力过头出现“顶劲”。推手中空劲很难掌握，只有在听劲、懂劲功夫达到一定程度后，才能比较熟练地应用空劲。
出 劲 不等于“发劲”，泛指主动发放的劲。
消 劲 一种泛指，被当作“化劲”的别名，另一种消劲是专指使自己将出或已出的劲突然消失。推手中，消劲可使劲的变化趋向灵活，做到“忽隐忽现”。使用消劲时应避免犯“双重”的毛病，使自己处于中定之势。此外空劲也是通过消劲来实现的。
结 劲 也叫“结气”或“补气”，泛指当对方内蓄气过头、在外出现虚极时，我助力于对方使其失重。
反 劲 相当于现代力学中的“反作用力”。太极拳推手中反劲的技法很多，如撩、拨、旋、压、抹等，然后借力发放。
冷 劲 泛指令人冷不防的发力。包括偷袭的劲在内，都称作“冷劲”。
断 劲 泛指断续、停顿成弹击的力。
移 劲 泛指移动用劲的部位，如四正推手中，由捋式采劲到按式按劲的移动过程。在推手过程中，移劲的技巧是相当丰富的，移动时招式与各自内含的劲别是一致的。
抽丝劲 源出武禹襄《打手要言》：“迈步如猫行，运劲如抽丝。”泛指练习时，两手运劲要像抽丝那样沉稳徐缓地用力。
拙 劲 武术劲法术语，僵力、蛮力和呆力的总称。①僵力：在动作开始阶段，主动肌和对抗肌同时收缩产生的合力，这种力使关节僵紧、肌肉僵硬、动作不准确。②蛮力：不按要求，而一味用力所表现的猛力，它使动作不顺达、易断滞而不连贯。③呆力：不能因对方劲路的变化而变化的直力，常表现为对方力直来则直顶、横来则横抗。
长 劲 太极拳推手的基本劲法。长劲是在原有化、发劲力的基础上，继续伸长的力，它能加大化、发劲动作的幅度，使对方不得势、化之不尽受制。例如，太极拳四正推手的“按”、“挤”两势，均可附以长劲发之。运用长劲时，要随其势，不丢不顶，有隙即进。还要注意保持自身中正，沉肩垂肘，用腰腿劲，以意气配合，切忌前倾后仰、左歪右斜。
凌空劲 太极拳推手劲法术语。泛指一种借助精神作用，先声夺人的击发方法。要发此劲须先以沾黏等劲吸引对方，使之无可抵抗，进而威慑对方精神，此时发者仅须口中一哈，对方即双足离地或后退。陈炎林《太极拳刀剑杆散手合编》云：“被发者必须先明沾黏等劲……否则发者仍无效。此劲虽奥妙莫测，但学者不必深求，反作游戏观可耳。”
捋 劲 泛指顺对方来势，由内向外或由前向后牵引的力。推手中以捋劲改变对方来力方向，或舒散其劲，使之不聚于一点，运用时要坐腿、松臂、转腰。
挤 劲 泛指一种向外推挤，逼使对方不得运劲的力。推手时，将以横置小臂推击对方的动作称为“挤”，是挤劲的基本用例，它发于腰腿，加以意气，并与另一手的助力相合亦能奏效。
按 劲 泛指一种向前、向下推按的力。推手时运用按劲，可封压对方来力，使其力向下而不能上犯，又有黏随其去而推掷之的进攻作用。运用按劲要加腰腿劲，加以意气，眼神须注视按捺方向。
采 劲 泛指一种执着对方手或肘部由上向下牵引的力，它以手指推动与牵引融为一体。
挒 劲 泛指向外横推或横采的力，在太极推手中，多用以转旋对方劲力方向，以及横推对手使其后仰倾跌。
肘 劲 泛指通过前臂转旋和肘尖发出的力。推手时，对方捋我，我随势以肘尖击之，或我一手黏其手，另一手臂屈肘旋压对方肘臂，都是肘劲的用例。
靠 劲 泛指通过肩、背、胯向外挤靠的力。在推手过程中，当我与对方贴身之际，采用肩、背或胯靠推对手的击法，即是靠劲的运用。
引 劲 太极拳推手劲法术语，泛指黏随对方劲势诱其节节深入的力。陈鑫《擖手十六目》：“引，是诱之使来，牵引使近于我。”运用时，要顺其势，促其长，从而引动对方重心。王宗岳《太极拳论》：“左重则左虚，右重则右虚，仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。”此即运用引劲之要。
黏 劲 太极拳推手的基本劲法之一，也称黏化劲，泛指一种通过本体感觉黏住对方、不丢不顶的劲。运用黏劲时，要心静神凝，像胶一样黏住对方，随其动而动，“动急则急应，动缓则缓随”（王宗岳《太极拳论》），跟随不离。
化 劲 太极拳推手劲法术语，泛指一种圆弧走化，外似柔软，内含掤劲的力，主要用于化解对方的进攻动作。此劲的使用方法有两种。其一，改变对方的劲路方向，使其力从身旁而去；其二，黏随对方劲势，引其落空。运用此劲，关键在于以腰为轴，通过转腰，加大“化”的幅度，达到“引进落空”或所谓“四两拨千斤”的效果。
走 劲 太极拳推手劲法术语，泛指一种弧形向后退引的柔力，常用于化解对方的进攻动作。王宗岳的《太极拳论》说：“人刚我柔，谓之走。”运用此劲时须注意顺其来劲或发其劲向，再顺其去向引之，此外还要松腰转胯来加大走化的幅度。
螺旋劲 推手劲法术语，泛指一种支配肢体做螺旋式缠绕进退的力，也称缠丝劲。陈鑫《太极拳论分类语录》说：“打太极拳须明缠丝劲，此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。”缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠、逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含掤劲；上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多含捋劲。下肢顺缠指“膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠，或由裆外侧往后转向上斜缠”，下肢逆缠指“膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠，或由裆内侧往后转外向下斜缠”。
拿 劲 太极拳推手劲法术语，泛指一种握拢掌指的力，运用于捋拿动作时，常见有虚拢对方关节和抓握对手某部的两种表现形式。太极拳四正推手中的“接式”就是克制对手肘、腕关节动向的劲力，太极拳四隅推手中的“采式”就是抓握对方腕、臂、肘部的力。运用拿劲时，要注意步法和身法的配合。
发 劲 太极拳推手劲法术语，泛指将人体的劲力发放出去。发劲有两类。一类是“蓄而后发”，要求意气回敛汇聚，再通过某部向攻击目标发出；另一类是“一触即发”，无预兆，速度快，靠肌肉的短暂收缩完成。发劲有顺、快、准三特点。“顺”就是发力时节节贯串畅达，强调起于脚，发于腿，主宰于腰，行于手。“快”即是呼气和肌肉收缩要快。“准”即攻击目标准，力点要准，发劲的时机要准。
明 劲 泛指从外表能看出劲的运用，明晰显现的劲。
暗 劲 泛指隐藏不露，只能通过接触时的触觉来加以感知的劲。暗劲与明劲结合运用，能令人有神妙莫测之感。王宗岳《太极拳论》中所说的“忽隐忽现”，正是明劲和暗劲结合的运用。
沉 劲 泛指似紧非紧、似松非松的活劲。它是通过自身作用，在全身节节松沉中，依靠积蓄而产生的。太极推手中，沉劲不易被攻破，能使底盘更加牢固，出手劲力浑厚。
定 劲 也称中定劲。中定属“五步”之一，以力学角度看稳定重心、平衡力短，定劲的关键在于使内劲节节贯串于全身，练好定劲在推手时能随机借势发力。
后 劲 泛指劲力的产生和作用时间较迟的劲。其获得途径不外乎“开源”、“节流”，即依靠平日身体素质和基本功的训练来获取。不要把体能无谓地消耗掉，这样方能保持好后劲。
抖 劲 泛指经充分积蓄后肌肉由松突然收缩而爆发的劲，须结合一定的方法运用。
卷 劲 泛指力的卷动，是一种由大圈变为小圈、由内到外蓄劲卷动之势。
放 劲 泛指由内向外、由小圈化为大圈的劲力，也指发劲，故有“发放”之称。
空 劲 也叫“空力”或“深力”，泛指对方用力过头出现“顶劲”。推手中空劲很难掌握，只有在听劲、懂劲功夫达到一定程度后，才能比较熟练地应用空劲。
出 劲 不等于“发劲”，泛指主动发放的劲。
消 劲 一种泛指，被当作“化劲”的别名，另一种消劲是专指使自己将出或已出的劲突然消失。推手中，消劲可使劲的变化趋向灵活，做到“忽隐忽现”。使用消劲时应避免犯“双重”的毛病，使自己处于中定之势。此外空劲也是通过消劲来实现的。
结 劲 也叫“结气”或“补气”，泛指当对方内蓄气过头、在外出现虚极时，我助力于对方使其失重。
反 劲 相当于现代力学中的“反作用力”。太极拳推手中反劲的技法很多，如撩、拨、旋、压、抹等，然后借力发放。
冷 劲 泛指令人冷不防的发力。包括偷袭的劲在内，都称作“冷劲”。
断 劲 泛指断续、停顿成弹击的力。
移 劲 泛指移动用劲的部位，如四正推手中，由捋式采劲到按式按劲的移动过程。在推手过程中，移劲的技巧是相当丰富的，移动时招式与各自内含的劲别是一致的。
抽丝劲 源出武禹襄《打手要言》：“迈步如猫行，运劲如抽丝。”泛指练习时，两手运劲要像抽丝那样沉稳徐缓地用力。
拙 劲 武术劲法术语，僵力、蛮力和呆力的总称。①僵力：在动作开始阶段，主动肌和对抗肌同时收缩产生的合力，这种力使关节僵紧、肌肉僵硬、动作不准确。②蛮力：不按要求，而一味用力所表现的猛力，它使动作不顺达、易断滞而不连贯。③呆力：不能因对方劲路的变化而变化的直力，常表现为对方力直来则直顶、横来则横抗。
长 劲 太极拳推手的基本劲法。长劲是在原有化、发劲力的基础上，继续伸长的力，它能加大化、发劲动作的幅度，使对方不得势、化之不尽受制。例如，太极拳四正推手的“按”、“挤”两势，均可附以长劲发之。运用长劲时，要随其势，不丢不顶，有隙即进。还要注意保持自身中正，沉肩垂肘，用腰腿劲，以意气配合，切忌前倾后仰、左歪右斜。
凌空劲 太极拳推手劲法术语。泛指一种借助精神作用，先声夺人的击发方法。要发此劲须先以沾黏等劲吸引对方，使之无可抵抗，进而威慑对方精神，此时发者仅须口中一哈，对方即双足离地或后退。陈炎林《太极拳刀剑杆散手合编》云：“被发者必须先明沾黏等劲……否则发者仍无效。此劲虽奥妙莫测，但学者不必深求，反作游戏观可耳。”