一、搓涂美颜法《颐身集》
　　
　　方法：每日晨起静坐，闭目排除杂念。以两手相互搓热，擦面7次。后鼓嘴如漱口状漱几十次，至津液多时，取之涂面，用手再搓数次，至面部发热。常习此法可光润皮肤、悦泽容颜。
　　本功法可治由思虑劳累过度引起的容颜憔悴。作此法时要凝神静坐以养神气，使心神不致耗散。这实际上是把道家静养功和按摩功相结合的一套美容法。有诗云：“寡欲心虚气血盈，自然五脏得和平，衰颜仗此增光泽，不羡人间五等荣。”正是静养功美容的写照。
　　
　　二、日本式颜面摩擦法《回春健康秘诀》
　　
　　方法：拇指张开，其余四指并拢，手掌横置，好象掩蔽全部颜面似的从额头而至颊骨、下颌、咽喉为止，亦即由上而下，适当用力摩擦。必须使手掌普遍的摩擦到鼻上，以刺激鼻上的几个经穴。常练能润肤泽颜，减皱除皱。
　　作此法时要适当用力以手能移动、不擦伤皮肤为度，摩擦至皮肤发热为止。按摩美容法是以“动”和“颜面发热”为特点，一般按经脉施用，不得乱揉乱按；按摩后面部可擦美容粉、美容膏等保健性美容品，以借按摩后血行旺盛之际，皮肤吸收部分药物；按摩美容最好在25岁左右开始，可防止皮肤过早老化，消除一些细小皱纹，但对已经松弛的皮肤作用不大；要持之以恒、勿求立即见效。每天按摩5分钟最好，如不可能，1周至少2～3次；皮肤患急性炎症及传染性皮肤病时暂停，以免使病菌扩散。