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本文基于“杜威思想”和“翻转课堂”理念,结合宁德师范学院公共体育的实际教学经验,尝试进行羽毛球课程教学改革探索。在“杜威思想”中的“从做中学”提炼出从“从赛中学”;在“翻转课堂”的理念中提炼出“翻转教学顺序”,以此对课程目标、教学内容、教学过程、教学评价体系等进行设计和优化,旨在提高学生身体素质和羽毛球运动基本技术的运用能力,并全面激发其身体健康的意识和应用羽毛球运动技术的实践能力,进而提高实际教学质量和效果。